先來懺悔最近因為有朋自遠方來
一起在健身房邊重訓邊聊天
所以重訓部份沒啥進展
不過因為也一起吃吃喝喝倒有意外收穫
昨天跳完兩小時國標 再去健身房快走30分鐘 草草重訓個三頭就閃人去大吃了
共吃了...
2碗飯+4碗味增湯+5碗高麗菜絲+1小菜+1布丁+2塊炸豬排+3塊烤雞腿+約1公升義式冰淇淋
（無cream低脂）
今天中午又吃了1碗很多牛肉的牛肉麵+1碟豬耳朵+1碟小黃瓜+2包雪餅+1/2蛋塔
（等等！請別end！我不是在發暴食懺悔文！）
然後就去上游泳課
沒想到！！！！我竟然幾乎連游兩小時不想停下來！
除了教練指導時間外都一直游 教練還得特地叫我停下來
本身我還需要上游泳課就知道我游泳很弱 也一直覺得不會愛上游泳
但今天也太精神奕奕了吧 渾身是勁的感覺真好
沒想到吃得飽不只是爽而已 還可以開發自己新潛能
可見「飲食控制」真的很重要！！！
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