亂吃後狂運動？ - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-11T18:00

Table of Contents

※ 引述《qqtt (@@)》之銘言：
: 早上不知怎麼失心瘋還怎樣
: 六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司
: 過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。
: 然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司
: 然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生)
: 喝了小杯冰紅茶
: 導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠＠
: 所以打算10點多的時候去游泳池 瘋狂的 游個3000公尺。
: 我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉 我亂吃的後果嗎？ ＠＠

孩子 爆食是常有的
這是我今天早上到現在爆食的東西

香蕉X3
乖乖蛋糕
肉粽
小黃瓜 鹹水雞
王子麵
巧克力調味乳
洋芋片150G
蒸餃
百頁豆腐X2
炸醬麵
小黃瓜 海帶
里肌肉 210克
鹹酥雞
白飯400G


上面大概6000多卡吧

以我本身來說 現在吃完量體重 大概會比今天早上多個3KG(沒辦法 水分喝太多 無糖綠就
喝了三杯)
到明天早上量 大概剩多一公斤 後天就恢復正常體重了 XD

所以爆食怕什麼呢? 我從111KG 到現在 73KG
我每個禮拜都會像你說的 "失心瘋" 個一兩天 XD

你明明有天賦的最佳武器來抵抗呀

那就是運動呀!!! 加油!! 好嗎?


--
Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2010-07-12T05:31
我有運動哦 謝謝你 我今天去游了三千
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-15T05:08
平常也有運動習慣 啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-17T20:06
我剛剛也失心瘋的吃了炸雞..想開點吧~~幹麻活的這麼
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-20T23:10
辛苦...不要是每天暴食就好了...
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-22T14:50
有些人是建議不要讓自己有週期性暴食 我也不知道
我最近蠻長的 所以我就加強運動量而已
Elma avatar
By Elma
at 2010-07-25T02:42
樓上 暴食就健康的觀點確實是不好的 運動雖然能消掉暴食帶來
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-25T15:50
的脂肪 但是暴食的影響不是只有脂肪而已 = =
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-26T15:56
簡單的說就是知道不好 但是人有時候還是會去做 -3-
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-31T06:28
還影響什麼？好可怕><
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-04T11:43
首先是,如果你暴食,接下來你會發現你之後幾天吃一樣的量,可能
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-06T10:23
不會那麼飽(心理作用?胃被撐大?) 這間接增加你暴食的頻率
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-08T02:25
接下來 研究有指出 暴食會對記憶力產生飲響 這可以從google找
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-12T07:47
那有點可怕耶 所以真的要定食定量厚
所以我之後可能吃東西 都會覺得吃不太飽
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-13T01:05
還有荷爾蒙分泌失調等影響 總而言之 暴食偶爾為之可以
但是發生暴食的頻率變快就要小心身體健康
Kama avatar
By Kama
at 2010-08-13T05:37
高熱量食物如毒品令人上癮http://tinyurl.com/2bwosp8
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-13T14:35
sorry，上面那句推文推錯篇了 = =
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-16T14:35
to qqtt 你的胃可能真的被撐大了 你暴食頻率看起來蠻高的 -.-
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-18T21:53
我爆食的機率會根據食物的美味程度增加
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-19T01:21
暴食不可怕,怕就怕暴成習慣,越暴越大,最後控制不住又怕胖就
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-23T16:51
用不健康的方式(eg.瀉藥,催吐)自以為是的把多餘熱量排出來
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-25T10:44
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

跳來跳去的體重 @.@

Doris avatar
By Doris
at 2010-07-11T12:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料(6/30用in-body量的) 性別：男 年齡：30 身高：174 體重：80.3 BMI：26.8 體脂率：27.5 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：小七的鮪魚御飯糰+高纖無糖豆漿 午餐：只有半碗飯的四菜滷排骨便當+一顆芭樂 晚餐：高麗 ...

便利商店吃基代

Christine avatar
By Christine
at 2010-07-11T10:31
最近開始觀察便利商店的食物熱量 發現總熱量低的東西(蔬菜水果)脂肪含量也低 總熱量高的東西(例如便當)脂肪含量也高 飲料大多也符合這個原則 雖然這個結論有點白痴 (不用特別研究也會知道這種事吧) 但是請忍耐一下 根據這個結論我有點問題想請教各位： 以基代 2034 的外食上班族來說 假設一個便當 750 ...

飯後吃水果的疑慮

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-11T10:00
常常有人建議飯後來點水果 聽說這樣可以有益身體健康啦 但是 在念完高二生物後 在下對這個問題有了一些疑慮 因為 水果除了些維生素外 最多的還是醣類 而醣類在米飯等等的食材中就已經有很多量了 這樣的話 多餘的醣類就很容易轉變為脂肪儲存起來 如此這般 不就變變胖了嗎QQ -- 推 sno ...

亂吃後狂運動？

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-11T09:12
早上不知怎麼失心瘋還怎樣 六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司 過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。 然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司 然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生) 喝了小杯冰紅茶 導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠ ...

體重，真的不是最重要的！

Zora avatar
By Zora
at 2010-07-11T08:57
後續 今天一起吃早餐，他說他又少了兩公斤左右 但他跟我說到一個重點 之前他剛開始跟我一起去好好了選了一雙跑鞋 他想說舊的鞋子先拿來跑，等不行了再換新的慢跑鞋 結果我沒有陪跑的時候他穿舊鞋跑 小腿跟腳趾一下子就受傷了，休息一天多換慢跑鞋跑 and#34;感覺真的差很多，一下就可以跑很久又不會受傷an ...