亂吃後狂運動？ - 健身

By Jessica
at 2010-07-11T09:12

Table of Contents

早上不知怎麼失心瘋還怎樣

六點醒來喝了紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司

過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。

然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司

然後又去早餐店吃了蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生)

喝了小杯冰紅茶

導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心＠＠

所以打算10點多的時候去游泳池瘋狂的游個3000公尺。

我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉我亂吃的後果嗎？＠＠

--

Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2010-07-15T09:39

你把今天的量都吃完了吧-_-?

By Candice
at 2010-07-18T15:09

..........強者一ˇ一

By Oliver
at 2010-07-22T14:11

我覺得你想太多

By Jacob
at 2010-07-24T11:20

12點午餐下午一點起司蛋糕兩點洋蔥圈 ...

By Edward Lewis
at 2010-07-24T21:38

爬了你的文你真的滿容易大爆炸的~

By Joe
at 2010-07-27T12:14

通常午餐跟下午不太想吃耶只有早餐特別想吃

By Genevieve
at 2010-08-01T00:54

想太多是說游3000消不掉吃的那些嗎？ @@

By Bennie
at 2010-08-04T08:14

只有我覺得還滿健康的還好嗎............!(大驚)

By Eartha
at 2010-08-08T06:27

可是我估一個熱量應該還不超過一千所以我下午應該還可以吃
200~300的東西吧？然後加上運動量是不是就可以打平了？

By Emma
at 2010-08-08T21:08

想動就去動啊鄉民說不會你就不打算去游了嗎?

By Faithe
at 2010-08-11T18:42

沒有啊我會去想問問看這樣子熱量估算加運動是不是可打平

By Olive
at 2010-08-16T10:13

我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓等十點半或11點再去啦 XDDD

By Elvira
at 2010-08-18T10:40

我估破1500了

By Caitlin
at 2010-08-19T17:41

游三千頂多消掉六點那一份而已

By Freda
at 2010-08-20T12:26

哈你真的滿容易爆炸的而且常爆炸後又來PO文

By Heather
at 2010-08-22T18:48

已經一千五了哦那基代+運動量會打平嗎？

By Odelette
at 2010-08-24T06:28

就去游吧會跟不會有什麼差別呢會怕就多動一點...

By Kumar
at 2010-08-28T09:48

基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量

By Caitlin
at 2010-08-30T09:48

哇~那想想跑馬拉松的人每天真的耗掉超多熱量的~

By Brianna
at 2010-08-31T21:21

日月潭最長約4000吧長泳跟長跑都消耗很多長跑一跑就10km

By Erin
at 2010-09-03T03:36

3000應該是我的極限了 XD 好吧謝謝~ 誰叫我嘴纏

By Lauren
at 2010-09-03T08:37

翻了原作的文章腦中浮現 "這來亂的歐" 的感覺 (冷)

By Queena
at 2010-09-07T18:50

我覺得沒很多耶...冏>

By Suhail Hany
at 2010-09-10T05:00

sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係

By Queena
at 2010-09-11T17:08

因為我一直好奇跑馬拉松的跟長泳的關係也許長泳的也會練跑

By Emily
at 2010-09-15T16:23

可能要像他們一樣運動量那麼大才可以隨心所欲的吃

By Una
at 2010-09-18T20:47

拿你PO文章的時間去走動也好想那麼多幹嘛....

By Cara
at 2010-09-19T03:09

也還好就是把今天基代吃完了去動一動之後再來點輕食

By Una
at 2010-09-20T01:57

想那麼多幹嘛？！算老半天，寶貴的時間都浪費了

By Carol
at 2010-09-22T08:38

qqtt我看你的周期都是mc前爆食欸你約2周後mc要來了啦

By Annie
at 2010-09-24T21:23

MC兩週前爆食這影響也太遠了XD
如果MC當周也會吃多一點那差不多整個月都在亂吃...

By Christine
at 2010-09-25T00:10

說到MC 我好像都莫約前10天會有症頭但真要來的前兩三天就
反而會沒食慾很怪哈哈

By Joseph
at 2010-09-29T05:02

2008/8/13 2009/8/12 今年6/24是mc前 7/11排卵前影響

By Aaliyah
at 2010-10-02T10:21

我推測如果qqtt平常不是"自以為吃足基代"(壓抑反撲)

By Ida
at 2010-10-05T01:10

那可能就是賀爾蒙紊亂(如黃體素不穩定?)造成情緒失控

By Jessica
at 2010-10-08T11:32

妳是不是平日食慾壓抑太過份,又很緊張熱量,所以造成反彈呀?

By Kelly
at 2010-10-12T06:45

不過吃那麼多不會脹肚子表示消化功能很好,往好處想好了 :p

By Ivy
at 2010-10-14T14:38

qqtt有空去健檢一下吧血醣不穩也會亂饑餓

By Delia
at 2010-10-18T02:01

真的耶時常爆食QAQ 話說MC來之前真的會爆食耶.........
瘋狂想吃某物會一直想一直想= =不吃心情會不好

By Belly
at 2010-10-21T10:53

我生理期快來時也會誇張爆食(我就當身體需要熱量去流血)

By Yedda
at 2010-10-24T10:57

反正吃了多少就要動多少就是了有本事吃就有本事耗掉= =

By Hazel
at 2010-10-26T07:19

別想太多就去游阿

By Tom
at 2010-10-29T03:21

如果是我這樣的量不會撐欸為什麼我的胃像破洞一樣...
很不容易飽吸收太好嗎上班中午吃的大便當也都嗑光光

By Joe
at 2010-10-29T10:28

建議妳去走一趟eating-disorder板妳可能會對自己好一點

By Faithe
at 2010-11-01T12:18

你這樣去游泳會不會太撐阿 XD

By Jake
at 2010-11-04T07:04

我游回來了 3120花了105分鐘才能游完＠＠

By Bennie
at 2010-11-07T00:33

從漲漲游到肚子扁下去然後現在還不太餓晚上可能也吃不下

By Kama
at 2010-11-11T01:41

吃多了遲早要還 Orz 謝謝大家

By Kumar
at 2010-11-15T00:16

大家都是好人我沒想很多吃多了就會動游到手腳都皺了

By George
at 2010-11-15T02:06

還有一個疑問到底游三千會消耗多少熱量？ XDDD

By Mason
at 2010-11-19T22:17

這樣游是沒有用的，今天吃的幾天後才會反應出來。
維持運動習慣就好了，其他不用想太多。

By Isabella
at 2010-11-20T01:59

嫌不夠操就去練壺鈴，一分鐘消耗20卡，夠妳燒的。

By Gilbert
at 2010-11-23T05:17

如果大吃大喝完這樣就可以消哪來那麼多胖子 =.=

By Puput
at 2010-11-27T06:54

不過說真的很多胖子大吃完是去躺著休息而不是去運動吧

By Connor
at 2010-11-27T09:52

樓上說的是150公斤以內的小胖子

By Lucy
at 2010-11-27T16:04

我親眼看過一個是剛吃飽馬上又餓的.....

By Charlotte
at 2010-11-28T15:48

再怎麼說有去游也比躺在床上蒙頭睡好兩百萬倍

By Yedda
at 2010-11-29T16:41

我覺得還好耶@w@

By Ethan
at 2010-12-03T23:05

沒怎麼樣啊，人難免就會爆炸。吃爆後也多運動爆就行了

By Ursula
at 2010-12-05T19:49

所以鼓勵吃多不動嗎？XD 不會吧XD 運動習慣哦我有啊 XD

By Christine
at 2010-12-10T04:08

這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪不是說有動就會消耗熱量嗎

By Skylar Davis
at 2010-12-10T14:19

之前看板主那樣吃然後狂運動也覺得好奇妙謝謝建議啦

By Iris
at 2010-12-12T18:23

所以幾天後就會看出來嗎？那之後幾天也正常運動定食定量

By Liam
at 2010-12-16T14:02

我吃完吃到飽也是兩小時後衝去游3km 人總有失控的時候
有運動習慣失控根本不怕何況原po也只是小失控

By Delia
at 2010-12-19T04:21

這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz

By Liam
at 2010-12-21T01:14

怕的是有的人節食減肥到時後失控會一發不可收拾

By Tristan Cohan
at 2010-12-23T16:17

可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧看我吃這樣就覺得很不應該XD

By Ingrid
at 2010-12-23T21:29

我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶難道不是這樣嗎？

By Isla
at 2010-12-28T17:58

莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好真的要定食定量+運動
好吧謝謝大家的建議

By Frederica
at 2010-12-29T22:56

qqtt沒人覺得你該不該怎樣吃而是放任自已出現周期性

By Steve
at 2010-12-31T05:02

那我應該要更嚴格的控制好謝謝指教也不知道為什麼會這樣

By Olga
at 2011-01-04T00:09

一樣的問題而不去探究問題根源解決問題

By Dinah
at 2011-01-08T18:10

所以我就加大運動量想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已

By Robert
at 2011-01-10T14:08

我自己是想說那就加大運動量而已問題根源哦就是貪吃啊

By Queena
at 2011-01-15T10:18

互不相識的版友都可以從a你一下查覺你身陷問題迴圈

By Candice
at 2011-01-18T15:50

既然大家從不同角度給了建議是否你也該思考解決之道?

By Kama
at 2011-01-21T05:57

其實這篇文章我只是想問運動量如果加很大可以解爆食的罪嗎

By Tracy
at 2011-01-22T08:23

結果也不知道為什麼莫名其妙最後變那樣啊知？謝謝建議謝謝

By Enid
at 2011-01-26T09:22

qqtt：上帝我有罪上帝：不管你啥罪都赦免你～阿門XD

By Margaret
at 2011-01-26T17:32

也不是貪吃不貪吃吧看了一下你的文章，你真的滿常上版

By Oliver
at 2011-01-29T06:47

發暴食懺悔文...

By Linda
at 2011-01-30T13:17

暴食不就是貪吃嗎好啦對不起怎麼會這樣對不起><
我這篇只是想問運動量大可不可解啊對不起啦違板規會自d

By Andy
at 2011-02-02T14:41

你從以前有運動又暴食是變胖還是變瘦

By Catherine
at 2011-02-04T18:20

暴食症的解析→http://tinyurl.com/244jbus

By Daniel
at 2011-02-05T06:41

好像沒什麼變因為我一直都有運動 XDDD

By Daph Bay
at 2011-02-08T07:47

維基解釋→http://tinyurl.com/2bs4xun

By Carolina Franco
at 2011-02-12T09:37

也許有增加一、兩公斤後來又狂運動加控制吃的量 XDD

By Jake
at 2011-02-15T01:01

那就代表長期下來運動和吃抵銷阿
想要更瘦不就是減少暴食的機會或者更多運動嗎

By Eartha
at 2011-02-19T22:34

垃圾食物造成上癮→http://tinyurl.com/27drsh4

By Yuri
at 2011-02-24T10:06

以上我貼的聯結是讓原po你參考別誤解我用意 m(_ _)m

By Oscar
at 2011-02-24T16:07

其實我真的不曉得妳是不是在問心酸的同樣的問題
妳應該問了快兩年問了好多篇了 :P

By Lauren
at 2011-02-28T06:11

一直問差不多的問題你自己在前面的文章沒得到答案?

By Annie
at 2011-03-02T15:49

吃了又問又吃了又問又吃了又問.................

By George
at 2011-03-07T04:26

你調整菜單就好啦..反正加強鍛鍊建議不是很爛嗎

By Zanna
at 2011-03-07T18:35

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

亂吃後狂運動？ - 健身

All Comments

Related Posts

宋新妮

到底要什麼樣的程度才夠呢??

待批減脂計畫

員外流步法

輪三班好痛苦