吃飽後運動 - 健身

開始運動約一個月了，

以往都是下班前吃點小東西後直接去運動，

運動完再大吃，真的超滿足的!!!

(吃到8分飽，只不吃炸物)


昨天休假去吃火鍋吃到飽，休息一個多小時後再去運動，

運動的爽度也是超高，

以往踩腳踏車約15分鐘就會感到不耐煩了..

吃飽運動，狠踩個二十多分鐘還是超拼命的~

心跳一直維持在150~160四十分鐘也不覺得會要老命。


觀念不正確了話還請小小小鞭就好XDD


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