吃飽後過了半小時以上運動 - 美體

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By Tracy
at 2012-03-26T21:17

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現在有上健身房運動

大概就是挑晚餐後半小時以後再去

(本想運動後再吃 但怕血糖不足....)

可是最近還是常常做完器材後有股 晚餐衝回食道的感覺

請問這樣對身體好嗎?

因為我也只有晚上能運動~ 想請問大家這樣的話該怎麼做比較好?

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Tags: 美體

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-03-30T12:46
餐後隔一小時以上吧
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By Christine
at 2012-03-31T07:57
我都隔兩個小時
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By Iris
at 2012-04-01T02:54
八分飽
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By Jacky
at 2012-04-05T03:45
對腸胃不好
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By Tristan Cohan
at 2012-04-07T19:30
間隔久一點再運動比較好,至少1小時,讓胃腸消化一下
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By Daniel
at 2012-04-11T15:35
馬上運動血液都跑到骨骼肌肉去啦,很容易消化不良吧
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By Zora
at 2012-04-16T02:10
至少隔兩小時再運動

關於板上有篇跑步文

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-03-26T16:03
我之前在板上有看到一篇跑步文 其中內容是在說 操場一圈最多是400m之類的 最主要是在 教大家 前一兩圈先慢速跑還是快走 之後在比較激烈一點的 最後兩圈也是緩和的慢走 請問是刪文了嗎 因為我沒有收藏的那篇文章 我往前找也找不到 想請問一下有沒有人剛好有收藏到 謝謝 -- posted from androi ...

有人做過薇拉芭比這種可以塑身的醫美嗎?

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By Elvira
at 2012-03-26T15:50
版上有人聽過薇拉芭比這種塑身的醫美嗎? 我是最近在網路上有看到廣告 這個好像算是新的技術吧 讓我有點心動 因為我就是那種局部肥胖的人 肉又鬆鬆垮垮的 之前有想要坐抽脂 但又怕會超痛的 就沒有去做了 想問有人去做過薇拉芭比了嗎? 這種的減肥方法會比較適合我嗎? - ...

請問如何瘦大腿呢?

Callum avatar
By Callum
at 2012-03-26T15:46
想請教各位 如何瘦大腿呢?在飲食及運動方面可以如何選擇呢? 請知道的前輩們可以告知一下 謝謝 - ...

台北松山區 app 假日外出減肥團

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-03-26T13:45
原po 想減肥很久了 但是每次都 恩 下周一減肥 結果月事來 那...來完再減肥 結果來完一直揪團吃大餐XDDDD 原po根本是再找藉口= = 加上 現在身處在男生班 29男 4女 原po是四女其中一女QAQ 告白被打槍 整個很想死orz 問甚麼會揪假日 不是平日 因為原PO只有假日有 ...

吃超少動超多的成效到底是？

Erin avatar
By Erin
at 2012-03-25T19:08
如題　之前看過一本減肥書叫”瘦身女王” 在書裡她提到　她基本上一天不會吃超過六百卡 還有她每天都會做有氧運動一到兩小時 兩個月後　她從72kg瘦到52kg 身材曲線變的相當好看　甚至不像多於52kg 所以我想問　這種方法真的能有效減肥嗎 因為這種快速瘦身通常都是激烈節食 但身材會比實際體重肥一點這樣 還是其 ...