吃飽後過了半小時以上運動 - 美體

現在有上健身房運動

大概就是挑晚餐後半小時以後再去

(本想運動後再吃 但怕血糖不足....)

可是最近還是常常做完器材後有股 晚餐衝回食道的感覺

請問這樣對身體好嗎?

因為我也只有晚上能運動~ 想請問大家這樣的話該怎麼做比較好?

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