吃超少動超多的成效到底是？ - 美體

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By Erin
at 2012-03-25T19:08

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如題　之前看過一本減肥書叫”瘦身女王”
在書裡她提到　她基本上一天不會吃超過六百卡
還有她每天都會做有氧運動一到兩小時
兩個月後　她從72kg瘦到52kg
身材曲線變的相當好看　甚至不像多於52kg

所以我想問　這種方法真的能有效減肥嗎
因為這種快速瘦身通常都是激烈節食
但身材會比實際體重肥一點這樣
還是其實我被這本書騙了呢　想不透真的

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歡迎各位參觀我的部落格唷　：）
http://ulinyi.blogspot.com/

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Tags: 美體

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-03-27T09:14
你做得到再說 吃那麼少還要動 會昏倒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-01T02:28
下場就是身體會反撲 不是暴食就是厭食 而且很難回復。
Eden avatar
By Eden
at 2012-04-02T09:37
不到基代都不用拿上檯面了
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-04-06T10:41
除非一直能吃這麼少，否則回到正常飲食會胖很快
Doris avatar
By Doris
at 2012-04-07T15:49
你要一輩子每天只吃600卡+運動1-2小時嗎
Cara avatar
By Cara
at 2012-04-08T06:45
你可以選擇更健康又有效的方式~~
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-09T06:47
其實我覺的節食，運動~在慢慢恢復正長飲食是有用的!
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-04-12T16:50
我從58到52，就是這樣子瘦，現在飲食正常，兩年沒復胖
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-04-15T03:32
謝謝你的推薦，我看完了 裡面有教瘦身不會產生肥胖紋的密
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-04-16T17:08
技喔 照她的說法，她一生就應該是就為了情傷，肥了兩年，
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-04-19T13:53
個人推估原來就蠻健康，代謝各方面也很好的人，所以才能
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-23T04:53
這麼有效的減肥 裡面也有不斷的提到要量力而為 可以看看
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-04-26T11:13
對了，你講的應該是一個叫張茵茵的藝人寫的瘦身女王吧？
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-01T10:57
回peterwu4 對啊就是這本書　＠Ｕ＠
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-04T00:25
想請問Y板友~恢復正常那還是有運動嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-08T05:16
恢復正常後很忙所以很少運動耶，但是我蠻喜歡走路散步的
但是這個應該不算運動XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-12T01:02
這本我借過耶...可是有一天在電視上看到,恩...

X-bike跟每天健走,二選一的話

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-03-25T17:26
最近都沒運動 覺得體態變不好 所以想來好好運動 如果從X-bike跟每天健走二選一的話 大家會推薦哪個? X-bike: 在家裡就可以,方便 要花錢,對學生是不小開銷 每天健走: 免費,可以看風景 但有時候晚上7點才能回家,怕會懶得出門 如果今天是大家 ...

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Sandy avatar
By Sandy
at 2012-03-25T13:31
因為本身是Y拍服飾賣家， T_T最近剛起步甚麼都得靠自己省錢， 雖然商品已經全數上架， 但我想有可能是MD太肥的原因，所以商品沒有甚麼吸引力T_T ，沒人買沒人看!!!!!! 有試過最暴力的減肥方式，一天吃一餐， 除了那餐，其餘時間只喝不加糖的茶，或是一些水果。 但是還是瘦不下來.... 我身 ...

我的減肥心得

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-03-25T10:59
忘了提，我當初會減肥的原因是因為醫生的刺激 一開始本來也是想要用藥物控制，還吃了坊間的減肥藥（促進新陳代謝之類鬼話） 沒效之後，連駕訓班的教練都說我要節制一點，我也都沒放在心上 最後，想想，那不然就去什麼減肥門診之類的 去了之後，醫生作了一堆檢查（抽血啦），他說，你該減肥了 這樣下去，你可能在很年輕 ...

我的減肥心得

James avatar
By James
at 2012-03-25T00:16
目前身高：163 (必填) 目前體重：55 (必填) BMI：22(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 四年前我的體重是70kg，經過了八個月的減重，瘦到47.5 體脂率由原本30降至17%，內臟脂肪由七下降至一 用的方法是一週五天的有氧 ...

每天都固定運動，基礎代謝卻下降了

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-03-24T12:43
基本資料: 性別：女 年齡:23 身高:160 體重:59.2 BMI:23.6 各位大大你好: 這幾個禮拜一直被這個問題所困擾... 目前的運動習慣為每天騎X-bike 阻力5 20分鐘 以及鄭多燕舞蹈30分鐘 也都在固定時間量體重及BMI 等 但最近卻發現 體重雖然慢慢下降了 但基礎 ...