吃飽沒多久就睡會堆積小腹? - 健身

請問各位

吃飽沒多久就睡會堆積小腹嗎?

這個說法好像之前聽到的

不知道是不是只是迷思?

小弟吃晚飯大概都6點 最晚不會超過7點

有一陣子不知道為什麼都9點多快10點就睡了

生理時鐘好像也養成了

9點多睡意就會一直浮上來

每次想撐到11點在睡都不行=.=

所以想請問吃飽飯就睡會堆積小腹嗎?

另外請問生理時鐘該怎麼調? 想調成11~6

每次早睡隔天都特別早起 4.5點就起來 想睡久一點也睡不著

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