吃飽飯後馬上運動是直接用食物的熱量嗎? - 減肥

Erin avatar
By Erin
at 2022-06-04T22:29

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例如說吃完一個便當之後
撇除胃下垂或是會吐等因素

直接去做中高強度的有氧
比方說跑步機上面跑一個小時

這樣身體的機制
是直接利用胃裡食物的熱量嗎

如果是
理論上吃一個600卡的便當
再去跑步機上面跑一個小時
消耗600卡

根完全沒有吃便當的減肥效果是一樣的嗎???
可是沒吃會餓
吃完跑一小時卻不會餓

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Tags: 減肥

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2022-06-05T12:20
運動會壓制腸胃功能
所以不會馬上利用剛進食的食物
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-06-06T02:11
怕會餓可以搜尋一下運動前吃食物，會出現很多選擇
Jack avatar
By Jack
at 2022-06-06T16:03
你要給他時間消化吸收 吸收進血液的碳水就可以使用了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-06-07T05:54
你的胃沒有吸收營養的功能
Zora avatar
By Zora
at 2022-06-07T19:46
...國中健康教育不是有教嗎？食物在胃裡消化也要一
兩個小時，才會到小腸消化吸收
Harry avatar
By Harry
at 2022-06-08T09:37
不用消化膩？
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-06-08T23:29
不是
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-06-09T13:20
我看了什麼……
Tom avatar
By Tom
at 2022-06-10T03:11
蛤
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-06-10T17:03
重量訓練 完全空腹 力量明顯會降低
George avatar
By George
at 2022-06-11T06:54
有氧我認為可以不吃 自找我自己可以接受
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-06-11T20:46
至少我自己可以接受
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-06-12T10:37
一般人胃排空送到12指腸食物熱量約在4大卡每分鐘，可以
自己預估看看消化時間
Christine avatar
By Christine
at 2022-06-13T00:29
營養素還是有差啊
Mia avatar
By Mia
at 2022-06-13T14:20
不是...食物進到身體...需要時間轉換
所以是用身體的熱量
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-06-14T04:11
....呃
Mason avatar
By Mason
at 2022-06-14T18:03
如果有這麼快獲得熱量 那再快一點就可以食物拿在手
上消耗它了
Delia avatar
By Delia
at 2022-06-15T07:54
反胃再吞回去可以重複補充
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-06-15T21:46
撇除你一小時只能消耗600大卡 你的體重可以瞬間歸0
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-06-16T11:37
什麼鬼？
David avatar
By David
at 2022-06-17T01:29
？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-06-17T15:20
我看了什麼……
Susan avatar
By Susan
at 2022-06-18T05:12
我都吐出來再吃回去 比較好消耗
Damian avatar
By Damian
at 2022-06-18T19:03
吃飽飯馬上運動 是用吐的
Olive avatar
By Olive
at 2022-06-19T08:54
這個...國中跟高中生物...

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Thomas avatar
By Thomas
at 2022-06-01T15:51
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Olga avatar
By Olga
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Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
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Charlie avatar
By Charlie
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