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吃飽飯後馬上運動是直接用食物的熱量嗎? - 減肥

Erin avatarErin · 2022-06-04

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例如說吃完一個便當之後
撇除胃下垂或是會吐等因素

直接去做中高強度的有氧
比方說跑步機上面跑一個小時

這樣身體的機制
是直接利用胃裡食物的熱量嗎

如果是
理論上吃一個600卡的便當
再去跑步機上面跑一個小時
消耗600卡

根完全沒有吃便當的減肥效果是一樣的嗎???
可是沒吃會餓
吃完跑一小時卻不會餓

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All Comments

Robert avatarRobert2022-06-05
運動會壓制腸胃功能
所以不會馬上利用剛進食的食物
Ursula avatarUrsula2022-06-06
怕會餓可以搜尋一下運動前吃食物，會出現很多選擇
Jack avatarJack2022-06-06
你要給他時間消化吸收 吸收進血液的碳水就可以使用了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-06-07
你的胃沒有吸收營養的功能
Zora avatarZora2022-06-07
...國中健康教育不是有教嗎？食物在胃裡消化也要一
兩個小時，才會到小腸消化吸收
Harry avatarHarry2022-06-08
不用消化膩？
Agatha avatarAgatha2022-06-08
不是
Vanessa avatarVanessa2022-06-09
我看了什麼……
Tom avatarTom2022-06-10
蛤
Frederica avatarFrederica2022-06-10
重量訓練 完全空腹 力量明顯會降低
George avatarGeorge2022-06-11
有氧我認為可以不吃 自找我自己可以接受
Isabella avatarIsabella2022-06-11
至少我自己可以接受
Olivia avatarOlivia2022-06-12
一般人胃排空送到12指腸食物熱量約在4大卡每分鐘，可以
自己預估看看消化時間
Christine avatarChristine2022-06-13
營養素還是有差啊
Mia avatarMia2022-06-13
不是...食物進到身體...需要時間轉換
所以是用身體的熱量
Dinah avatarDinah2022-06-14
....呃
Mason avatarMason2022-06-14
如果有這麼快獲得熱量 那再快一點就可以食物拿在手
上消耗它了
Delia avatarDelia2022-06-15
反胃再吞回去可以重複補充
Ivy avatarIvy2022-06-15
撇除你一小時只能消耗600大卡 你的體重可以瞬間歸0
Faithe avatarFaithe2022-06-16
什麼鬼？
David avatarDavid2022-06-17
？
Hamiltion avatarHamiltion2022-06-17
我看了什麼……
Susan avatarSusan2022-06-18
我都吐出來再吃回去 比較好消耗
Damian avatarDamian2022-06-18
吃飽飯馬上運動 是用吐的
Olive avatarOlive2022-06-19
這個...國中跟高中生物...