健身

各位巨巨腿day後會做有氧嗎？ - 健身

Yuri avatarYuri · 2015-02-12

Table of Contents

我是只有leg day沒有氧

其他重訓後都有

我的有氧是跑步

腿day練到快站不穩

不太敢跑

巨巨們練腿日會配有氧嗎？

--
健身

All Comments

Catherine avatarCatherine2015-02-12
腿軟沒多餘力氣有氧嗚嗚
Faithe avatarFaithe2015-02-14
會抽筋
Frederic avatarFrederic2015-02-19
不知道有沒有人做手部有氧
Susan avatarSusan2015-02-20
能多練加血條也不是壞事
William avatarWilliam2015-02-22
我是初學 試過當天接著跑 腿回復得很慢 感覺揠苗助長
Anonymous avatarAnonymous2015-02-22
不會...很累 又影響恢復
Bennie avatarBennie2015-02-26
國外常看到用手轉的腳踏車
Irma avatarIrma2015-03-03
cX手動自行車，我在河濱看過蠻多次，躺著騎
Belly avatarBelly2015-03-07
我也不會有氧 怕軟腳從跑步機滾下 被上傳就糗大了
Steve avatarSteve2015-03-11
從來都只牽小狗散步
Olive avatarOlive2015-03-15
走路很好 舒服
Cara avatarCara2015-03-15
推樓上!
Olga avatarOlga2015-03-17
腿day後不適合跑步
Mary avatarMary2015-03-22
你要排除乳酸嗎（laugh）
Caitlin avatarCaitlin2015-03-25
腿day可以拿來模擬42k最後的10公里狀態嗎?
Harry avatarHarry2015-03-27
沒有.........
Kumar avatarKumar2015-03-30
我剛硬舉深蹲完 打算踩腳踏車……結果5分鐘就放棄~"
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-04-02
接著去踩腳踏車結果膝蓋痛
Anonymous avatarAnonymous2015-04-05
會影響恢復