各式各樣健康瘦身工具分享 - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2013-05-02T22:46

Table of Contents

在FB看到分享，依照身高+體重+年齡來說，
不少運動做三十分鐘好像沒有想像中的高@@
走路走一小時就等於30分鐘游泳了~

(圖)
http://goo.gl/OxHqu

不過記得有個說法是說，運動完身體熱量還是一直消耗，
並不是運動結束就停止了~那運動時持續燃燒的熱量又是怎麼計算呢?
因為表上數值都很少。
大家可以算算看！http://goo.gl/m5myB
（連做家事都列進去了，不過比較好奇的是跳鄭多燕可以消耗多少熱量）


除了看網站有運動消耗卡路里計算外，還有其他的一起分享上來。


＊生理期瘦身豐胸法：http://goo.gl/rwQVS
(覺得這個好方便阿，輸入經期就會列出一張表來，教你幾月幾號可以怎麼調養~)

＊食物卡路里：http://goo.gl/iCKIL

＊每日所需基本熱量：http://goo.gl/NUFLq

＊標準身材比例：http://goo.gl/sIDhD
　（雖說是標準身材，可是為什麼算出來的尺寸蠻肉的)


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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-05-05T11:41
唱歌？真的是唱歌嗎？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-05-10T09:01
記得以前國小課本有寫到唱一首歌約可消耗20大卡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-05-11T13:31
看有些運動的計算可選激不激烈也有一點影響
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-05-14T15:39
什麼叫蠻肉的？
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-18T20:49
算出來的"標準"身材感覺在一般人眼中應該是肉肉的不瘦
Una avatar
By Una
at 2013-05-22T01:49
你應該沒有看過股四頭肌很飄的脂騙人吧@_@
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-05-24T09:24
是脂女 或 小脂女孩
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-05-28T05:07
可是我的身高算出來的，我就很滿足了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-30T18:51
可是用我的身高下去算會變成水蛇腰@@，感覺就是個不準的
計算
Doris avatar
By Doris
at 2013-05-31T07:26
可能只有少部分身高區間算出來比較合理
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-06-04T16:04
"股四頭肌很飄的脂騙人吧"??
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-06-06T14:37
可能唷~因為我有部位比標準瘦，可是覺得算胖了(掩面)
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-11T11:04
他是說妳有沒看過看似瘦的 但是腿肉都拋拋軟軟的
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-14T11:50
170公分24腰也太...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-06-17T00:57
那個應該是有個他們認為的標準身高跟身型再去推的

請問家樂x等品牌的早餐脆片系列

Kama avatar
By Kama
at 2013-05-02T21:10
有些玉米片上面有刷糖的 比較適合好動需要高熱量的小朋友(?) 吃纖食的話我覺得SPECIAL K 這種比較適合 有加果乾的也不錯營養 有時候也喜歡吃巧克力口味... Special K是比較主打低脂和高鐵(女生比較需要) 搭配低糖豆漿(蛋白質)最適合 現在豆漿還有加芝麻的味道也不錯 米麥片比燕 ...

問題請教

Joe avatar
By Joe
at 2013-05-02T15:00
※ 引述《yaweipun (f0c)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

請問5min shapper練腹肌有效嗎?

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-02T13:37
我想請問版上有人使用過5min shapper嗎? 剛轉到電視正好看到這台健身器材的廣告 and#34;看起來and#34;似乎真的可以練到腹肌、屁股、大腿 不過我看示範者是用手肘撐住作為支點 用膝蓋和腹部的力量把腿往上縮 這樣手肘撐久了不會痛嗎? 看廣告很像很有效 有心動 不過不知道有沒有人使用過? 可 ...

中正紀念堂OR青年公園慢跑三圈 效果...

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By Charlotte
at 2013-05-02T12:42
基本資料 性別：boy（男／女） 年齡：29 身高：174 體重：66~67kg BMI：22.6 體脂率：16.5% 內臟脂肪6% 基礎代謝 1606 體年齡31 (晚上運動完 康是美量滴) 參考照片：後續用推文補上(手機軟體 比較好補照片?) 三餐內容 早餐：燕麥(some time 換粥) ...

請教該如何調整

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By Enid
at 2013-05-02T11:46
從一月開始運動以來，到目前已經四個月 體重從一開始的78Kg到現在66.5，但是似乎在這個地方停滯不前了 目前的基本資料如下 性別：男 年齡：34 身高：170 體重：66.5 體脂：18 基代：1606 內臟脂肪：8 從事的運動：從一月起星期一到五每天騎飛輪1~1小時15分，加上游泳30 ...