請問5min shapper練腹肌有效嗎? - 健身

By Hardy
at 2013-05-02T13:37

Table of Contents

我想請問版上有人使用過5min shapper嗎?
剛轉到電視正好看到這台健身器材的廣告
"看起來"似乎真的可以練到腹肌、屁股、大腿

不過我看示範者是用手肘撐住作為支點
用膝蓋和腹部的力量把腿往上縮
這樣手肘撐久了不會痛嗎?

看廣告很像很有效
有心動
不過不知道有沒有人使用過?
可以分享一下使用經驗嗎?
不然我怕衝動買了又成為裝飾機>"<

p.s.我平常有騎X-bike的習慣(我調7段大概每次騎30min~1hr)
雖然小腿有練到，可是上半身和腹部、屁股、大腿還是很肉
想要練緊實一點

--

All Comments

By Leila
at 2013-05-04T10:00

我建議你買顆瑜珈球就夠了

By Susan
at 2013-05-07T20:04

前後抗拮也都能操到

By Bethany
at 2013-05-09T02:24

手肘有軟墊不會痛，做5分鐘不會比電腦人痛苦

By Andy
at 2013-05-11T15:09

不過我也沒持續做@@，效果要問其他版友了！

By Ina
at 2013-05-16T02:52

原po騎xbike用七段以120rpm連續踩30min,相信這樣做可以練

By Rachel
at 2013-05-20T14:36

到腰部以下所有部位....

By Emma
at 2013-05-21T16:11

推瑜珈球就夠用了這器材有點雞肋...

By Ingrid
at 2013-05-24T16:20

之前我有收過類似的禮物 X三小的很難用用了腰痠背痛

By Hamiltion
at 2013-05-26T00:16

用了很不舒服後來用抗力球練比較自然不會痛而且以前腰痠
被痛都沒發生過了又便宜

By Edward Lewis
at 2013-05-26T23:39

那台現在被我當我們家兔子的溜滑梯

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