各種訓練目的造成肌肉的反應是? - 健身

※ 引述《kkker (kkk)》之銘言：
: 小弟第一次在這發文 已翻遍精華區
: 肌肉肥大訓練是破壞肌肉組織在透過休息讓肌肉細胞肥大
: 那麼
: 進行次數較多的肌耐力訓練會對肌肉造成神麼效果?肌肉組織會有神麼改變?

肌肉內的微血管會變密集，肌紅蛋白會增多

所以肌肉運用氧氣的能力會提高，降低乳酸堆積的速率，因而提高肌耐力


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