同事的減肥速度 - 減肥

前幾天同事在叫餓，我問他為什麼不吃一點東西，他說他在減肥
他減肥的方式是嚴格限制自己只能攝取1200卡，另外搭配運動跟重訓
（他是營養師，我相信他計算卡路里的能力！）

而據說他也的確便瘦了很多 （新同事，我對他之前的體態不瞭解）
號稱在三個月內瘦了13公斤
相對於我四個月只瘦了兩三公斤（體脂下降1-2％），他非常不以為然
他說我太懶散，要對自己嚴格，效果才會好

我覺得怪怪的地方在於，雖然三個月13公斤的速度還OK
但是他是男生，比我高（我160公分），他的基礎代謝不應該只有1200吧？
他看起來不癡肥，只是壯壯的，現在的體重據說約90公斤
如果他的壯真的都是肌肉，那麼他的基礎代謝應該更高吧？

照他這樣，吃得很少、動得多，
雖然體重有下降，但是長期來看，對身體是否有不良影響呢？


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心靈的盡頭是身體


身體的盡頭是心靈

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