同時有4種不良習慣 易早死12年 - 健身

【本報綜合報導】先前研究已顯示，吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康四種不良
生活習慣，將會提高罹患心血管疾病、癌症等風險。挪威一項研究進一步發現，同時具
有這四種不良生活習慣的人容易早死，且平均早十二年死亡。


根據挪威奧斯陸大學研究人員在新一期美國《內科學文獻》上發表的報告指出，為
了進一步了解同時具有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食這四種不良生活習慣，將對健康造
成何種影響。從一九八四年開始，對近五千名成年人進行為期二十年的跟蹤調查。


四種不良生活方式的界定為：
→吸菸成癮；
→男性每天攝入酒精超過一百六十八克、女性超過一百一十二克；
→每周少於兩小時運動；
→每天吃水果和蔬菜不到三次。


研究人員發現，與沒有不良生活習慣的人相比，同時具有四種不良生活習慣的人平
均要早十二年死亡，並且他們死於心血管疾病或癌症的風險要高出兩倍，死於其他疾病
的風險要高出三倍。


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帥....有屁用？！...最後還不是被卒吃掉！

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