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同樣的訓練量分早晚練 - 健身

Ina avatarIna · 2021-07-12

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請問可以降低中樞神經疲勞嗎？

補字問
請教為什麼許多週期都是用七天當作一個循環？因為上帝花七天創造世界所以七天裡面一
個肌群兩練最有效率之類的？

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All Comments

Harry avatarHarry2021-07-15
方便計算
Caitlin avatarCaitlin2021-07-17
很多生物的生長發育和疾病都可以七天一變化
是硬套到星期，還是神秘數字7，我就不知道了
Kyle avatarKyle2021-07-19
應該單純只是方便記錄，你要兩14或21天當週期也行
Rae avatarRae2021-07-23
啊就99%以上的人，都是活在「一週七天」的框架裏啊
。
Kama avatarKama2021-07-28
竟然沒人噓 大家在家都有鍛鍊心性喔
Elizabeth avatarElizabeth2021-07-30
有宣布微解封有差 哈哈 大家沒那麼暴躁
Hardy avatarHardy2021-07-31
我現在也剛好開始打破7天一循環的週期。
反正有Google日曆也可以記錄訓練日期。
Jake avatarJake2021-08-01
就自己調配、試驗較適合的訓練頻率與週期。
James avatarJames2021-08-03
比較好算呀 忘記今天該練什想想上周練什就知道
Zora avatarZora2021-08-08
三期警戒下，有週末沒週末也都一樣，剛好可以這樣玩。
Audriana avatarAudriana2021-08-11
束縛反而創造了自由，打破7日一循環的框架。
Delia avatarDelia2021-08-14
方便計算
Hedwig avatarHedwig2021-08-14
對於有家室的人來說，六日排休陪妻小剛好啊
John avatarJohn2021-08-19
剩下五日剛好胸背腿肩有氧剛剛好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-08-22
如果說是三休一四休一之類的課表，你的休息日就未必會
在週末，這樣週末老婆約你帶小孩出去露營區過夜你卻說
不行我今天是大重量深蹲日，很破壞感情啊XD
Freda avatarFreda2021-08-25
謝謝大家熱情回應 但第一行才是重點 下面是補字用的...
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-08-27
沒人回答第一句我快笑死
Anthony avatarAnthony2021-08-28
我覺得早晚練更疲勞 分天練比較好 六天二循環休一天
穩妥妥
可以練到早晚的說不定可以跑三循環 有藥物幫助的話
恢復拉的起來
Wallis avatarWallis2021-08-30
要多洗一次澡很不方便
Carol avatarCarol2021-09-04
會吧 有休息一定有差 研究是說總負荷量一樣 周期頻率沒有
Audriana avatarAudriana2021-09-05
影響