周運動8小時 更年期恐提前 - 健身

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By Ula
at 2011-10-13T13:02

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關於這個新聞.

覺得提供的相關資料很少.

只知道這些女性是每週運動"八到十小時".

以時間來講已經有一點算是過度運動.

再來是從事強度多高的運動也沒有講.

營養上的補充是否足夠.

基本上是真的無法判斷是不是一個由醫生.營養師和專業教練共同研究的.

如果只是其中一個專業由自己的想法做的實驗.

那一定都不值得參考.

因為他只是想做對他有利的事.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977


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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2011-10-16T01:32
每週8~10HR真的滿多的耶...一般男生也沒這麼多啊
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-10-19T20:34
記得有聽過運動時數過長會減壽
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-24T01:15
真的很多嗎?@@ 我先前一周大概11hr...有時14 15...@@'''
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-25T03:36
太籠統了啦，也沒說什麼運動，心跳多少之類的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-10-26T11:13
一般人一周大概6小時算多了吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-10-31T05:29
我也都超過八
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-11-03T00:34
一周6小時很多嗎？！是指怎樣的運動啊？
Carol avatar
By Carol
at 2011-11-06T12:46
因為這樣看來版上很多人都遠遠超過這個數字吧？
Donna avatar
By Donna
at 2011-11-09T17:24
一週8-10等於每天要快1.5小時, 辨得到的人很少
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-11-11T11:44
我沒看到詳細的論文內容，不過我猜應該跟體脂肪有關係
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-11-13T00:04
女性的內分泌受到體脂肪很大的影響，體脂肪過低會降低
女性荷爾蒙的分泌，也許跟這個有一點關係。
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-11-14T12:20
早上游泳一小時 晚上游泳一小時...
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-16T07:43
也有遇過騎腳踏車通勤 每天來回2hr 加上會去gym跑步的@@
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-11-19T23:00
我13堂,5堂瑜伽,3堂肌力,5堂高衝擊.....
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-20T03:29
我一週五次40分10km加上重訓，也不到這樣的時數qq
Rae avatar
By Rae
at 2011-11-23T04:46
曾經某時期一天8~10HR 幾乎全部的人都停經了 囧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-11-24T07:45
我推最後一句話。 This article is a good example, too.
Freda avatar
By Freda
at 2011-11-27T18:59
我一周運動量大概10小時 我還以為很多人跟我一樣
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-11-28T13:52
就因為會運動的人很少阿 推幾年的333 也才一週1.5而已....
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-11-30T02:34
研究人數3315人 研究期間10年 發表在if值3.318的期刊
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-12-02T20:30
不要過於堅守自己舊有觀念 才會懂得更多
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-12-04T20:47
真的，沒有看到原版的論文之前，最好不要從記者不專業
的轉述直接下定論...
Kama avatar
By Kama
at 2011-12-08T13:37
一周20小時@@
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-12-10T03:08
如果是這樣 那運動員怎麼辦 隨便都超過
Lily avatar
By Lily
at 2011-12-12T03:20
問這邊隨便都超過...去別地方問大概沒幾個超過
Rae avatar
By Rae
at 2011-12-17T02:52
一星期10~14小時...

南港運動中心

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By Xanthe
at 2011-10-13T12:37
hi大家 請問有人在南港運動中心運動嗎??? 最近去上了一些有氧感覺不錯， 接下來也想嘗試健身房， 請問有人也在那邊運動嗎? 覺得如何呢? 如果器材不會用， 可以諮詢櫃台的人嗎? 感謝唷!! - ...

新手減肥!

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-10-13T09:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

周運動8小時 更年期恐提前

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-10-13T09:38
新聞來源： http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33735110/IssueID/20111013 新聞內容： 日本 【施翩╱綜合報導】日本最新研究指出，花較多時間運動及飲食健康的女性，更年期恐較 早到。 吃植物油也致提早 岐阜大學永田知里 ...

量測基代的方法

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-10-13T06:21
我想要知道自己的基礎代謝律. 在版上爬文後看到的方法有.. 1. 用算的. 以身高. 體重. 年齡. 性別. (體脂) 為資料帶公式算 2. 去醫院, 健身房, 康是美量測. 因為用算的也許公式不是很符合每個人的狀況, 並且我人在國外. 我想請問一下有沒有什麼家用版的機器可以量的? 比方說在康士美量測的 ...

Paleo diet 舊石器時代飲食法

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-10-13T01:28
這系列的文章前面已經有不少人提到他的盲點了 我在這邊提一下一些他的「假說」許多根本上的問題 （稱為「假說」是因為他的觀點很多關鍵點都缺乏證據支持， 也跟目前經過實證的理論有很大的衝突） 1. 舊石器時代的人，基因跟現在的人幾乎沒有分別？ 這句話可以說對，也 ...