呼吸不順常常要深呼吸該怎麼辦 - 健身

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大家好，小弟大概一年半前有做一些簡單的重力訓練
仰臥起坐、伏地挺身、舉啞鈴，但是後來發現自己呼吸上出了一點問題

感覺呼吸的時候好像吸不滿一口氣似地，必須要很大力吸氣才會順
如此一直深呼吸十分困擾我，平時也就算了，像是在睡覺的時候，根本沒辦法放鬆
要花很長的時間，直到非常疲倦了才能入睡


想說會不會是練的太過度的關係，因為那段時間是邊看電視邊舉啞鈴
初學一天就做好多下，完全沒有循序漸進可言，所以猜想可能是傷到肌肉了


後來去醫院，照了X光，醫生看完後就說沒怎樣，直到我把我的想法跟他講
才說那就是"胸口肌肉緊繃"，然後說要休息不要再做重力訓練了，接著急急忙忙地
就好像想催我走了。跟家人或體育老師講，他們也不太能理解，還說會不會是我想太多
或是要我學習吸氣吸小口一點 OTZ


之後停止訓練整整一年，想說應該OK了，可是一旦做伏地挺身，仍然會吸不過
氣來。改去看中醫，吃ㄧ些中藥休息一陣子什麼的，也是沒有改善。直到現在快兩年了
都沒有做重力訓練，平常運動就只有跑步，還是時不時"輕微"地出現一樣的問題，想說
也不可能一輩子都不鍛鍊身體吧，更何況我還要當兵呢，我真的很想好好練一下擁有好
看的身材和健壯的身體。


請問板上的各位有這樣的經驗嗎? 如果要再去看醫生應該要看哪一科呢?
復健科?胸腔內科? 還是....?
拜託大家能給我一點意見，謝謝!





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