咖啡能加倍血液循換,那喝酒再鍛鍊效果更強 - 健身

Elma · 2021-08-18

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想到健身前喝咖啡能加速血液循環
但忽然想到要血液循環
最明顯的是酒
而紅酒小飲是很健康的

但是我看資料說喝酒只會胖??

請問這方面疑惑要問營養師專業還是健身專業??

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All Comments

Christine2021-08-19

你以為的是錯的酒精會先變成乙醛是一級致癌物要靠肝

Jack2021-08-20

臟硬幹處理掉過程中其實會嚴重影響你的代謝包含血液
循環也會變差更甚者長期酒癮者會有骨質疏鬆甚至股骨
壞死等風險

Lily2021-08-22

然後咖啡因跟酒精對血壓的影響是相反的咖啡因直接讓你
心跳加快血壓會增加一點酒精會讓你血管鬆弛血壓不足
才導致心臟必須加速來維持血壓兩者雖然都有心跳加速
的狀況但原因跟結果是背道而馳的攝取咖啡因後你對肌
肉的控制力會增加運動表現會強化酒精則相反心肺的狀

Bethany2021-08-22

況下滑包含血壓不足輸送氧氣的能力下降呼吸也受影響
運動表現會降低也容易受傷同時重量訓練造成的輕微損
傷也較難恢復

James2021-08-26

單純以健康角度來看酒精最好是完全不要喝雖然對有些
人很難辦到但至少要知道這是有害的不要為了喝酒欺騙
自己說酒精是有益的

Ina2021-08-30

想聽聽黃帝內經的見解~

Olive2021-09-02

酒精會影響油脂分解喔有科學研究了

Una2021-09-07

那喝維士比再練不是兼收酒精與咖啡因之長?

Leila2021-09-10

笑死黃帝內經已經變成沒出來反而有人敲碗了還好我從沒
認真看過他說啥

Candice2021-09-14

喝完整個對身體的控制力會變得很差做重訓根本超級危險
以前白天上萵苣教練課時教練都會確認我前一晚沒有去

Carol2021-09-16

喝酒不然隔天宿醉除了訓練效果差之外如果出意外就很
不好

Oliver2021-09-20

我不會說酒精是有益的，即便我幾乎天天喝。

James2021-09-23

Noah2021-09-26

我冬天練完還會去吃燒酒雞

Jacob2021-09-28

這板異想天開的人有點多啊

Robert2021-09-29

被鞭打也可以增加血液循環重訓前先抽自己50下