品質好一點的食物 - 減肥

By Mary
at 2010-10-27T08:36

Table of Contents

要減肥的人，如果沒有太多時間運動

只能用減少吸收卡路里的方法來減肥

如果不想營養不良或昏厥

因此希望能吃些品質好一點的食物

請問大家能否推薦些低卡、飽肚、營養均衡的健康食品

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Tags: 減肥

All Comments

By Olive
at 2010-10-29T08:27

脫脂牛奶　　大推

By Damian
at 2010-10-29T22:24

無糖豆漿

By Gary
at 2010-11-02T23:17

想減肥又沒時間運動...?!

By Rachel
at 2010-11-03T04:39

好的蛋(無抗生素),好的瘦肉,讓自己多走動,不要一直坐

By Oscar
at 2010-11-04T11:24

魚肉、海鮮~

By Isabella
at 2010-11-09T08:06

菲力牛排

By Kyle
at 2010-11-12T17:16

燕麥片

By Anonymous
at 2010-11-13T20:49

所以是要節食取向?

By Noah
at 2010-11-18T15:17

那就不用想減肥這檔事作息正常就好

By Ula
at 2010-11-19T02:50

樓上好中肯... 作息正常也是一種健康XD

By Hedda
at 2010-11-23T07:51

無糖純豆漿，而非豆漿粉泡製豆漿

By Noah
at 2010-11-23T17:29

單就"品質好"的食物其實不會太難判斷 "非精製食物"

By Adele
at 2010-11-24T01:14

加工越少越好~而人體所需的奶蛋豆魚肉蔬菜都需要

By Lauren
at 2010-11-28T05:06

調理上來說就是烹調越簡單越好越是食物的本質越好

By Carol
at 2010-12-02T06:35

當你所獲取的都是"好食物" 可以再來談和運動的搭配

By Sarah
at 2010-12-06T12:37

另外你說沒時間運動~我認為是"動物" 就有動的需求

By Anthony
at 2010-12-09T20:31

你要有健康的身體(無論胖瘦) 我建議你娜點時間運動吧

By Todd Johnson
at 2010-12-13T22:00

天然A尚好

By Hardy
at 2010-12-15T08:51

是懶還是沒時間?

我的身體狀況~請大家給我一點意見

By Victoria
at 2010-10-27T00:00

去年七月份開始上大夜班本來一切都很順但到了11月左右我開始生病眩暈、狂吐、胃潰瘍經過治療後有慢慢好轉但� ...

催吐減肥法

By Jake
at 2010-10-27T00:00

催吐減肥法是什麼有什麼影響??

菜單+運動待批.....

By Jacob
at 2010-10-26T23:21

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

學校廉價自助餐是否很油 ?

By Connor
at 2010-10-26T16:40

學校的廉價傳統台式自助餐除了主菜限定外，其他配菜都是吃到飽因此我都會夾大量的瓜、芽菜、蔬菜來吃飯盆堆得像小山一樣高，每次吃完都很有飽足感但感覺又沒有很多卡路里剛才突然想到，這些廉價台式自助餐蔬菜是不是都很油 ? 減肥中的人，是否應該盡量少吃傳統台式自助餐 ? - ...

減肥一個半月的心得

By Faithe
at 2010-10-26T11:56

這段時間感謝貓大給我的正確重訓知識以及飲食菜單的改善我從9/10日開始減肥到現在10/26 體重從88.6kg瘦到82.3kg 體脂肪31%到現在的25% 原本體脂肪重27.466kg (31%) 現在體脂肪重20.575kg (25%) 想分享兩個心得: 先重訓後有氧真的是很棒的方法我脂肪減掉 ...

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