員林附近有健身房嗎? - 健身

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By Dinah
at 2008-06-03T17:52

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※ [本文轉錄自 ChangHua 看板]

作者: QRM (qkrolm) 看板: ChangHua
標題: [問題] 員林附近有健身房嗎?
時間: Tue Jun 3 02:30:33 2008

在員林附近有健身習慣的各位，
你們都去那裏健身那?

海洋森林嗎?
那裏好像很貴，一年好像要16k.....

還是大家都跑彰化，跑彰化對我來說太遠了，
我只有機車要騎半小時= =|||....

不知道大家都在那邊練!?

我是個新手，前陣子才開始練習，
也沒買什麼器材，就一邊看文章、影片，
一邊照著練，想說如果有人指導的話，
應該會進步的比較明顯，所以才想找一間，
有教練可以指導的健身房~~~

對了，啞鈴(可加槓片)的話，去那邊買會比較便宜，
有推薦的廠家嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2008-06-04T18:34
洋森林好像有耶
Mary avatar
By Mary
at 2008-06-09T15:59
還是來彰化吧~健身房內比你還遠的都還有勒~員林近啦
我學弟也天天這樣跑呀

大家持續上健身房幾年了

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-03T16:31
我是從大三的時候開始到學校的健身房練 那時候幾乎天天到健身房報到~但是到了大四的時候開始準備研究所的考試 就漸漸變的很少去練了~ 上了研究所之後不是上課就是在趕進度~根本沒心情再跑去健身房 一直到了現在研究所快畢業了~才又開始練 所以我想問問各位都不會碰到這些問題嗎? 例如:上班,升學之類的 - ...

重量輕 做多次一點會有效嗎?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-06-03T14:23
推 lambkin:有效呀伏地挺身我喊一上二下 你作五十下試試06/03 13:56 推 lambkin:除了理論性的po他人的理論外 有版友親自下去實行的經驗嗎06/03 14:00 其實我本來也不相信伏地挺身可以練大胸肌 可是之前去墾丁的餐廳吃飯 裡面的猛男秀 他胸部真的很大 雖然小肌群 ...

為什麼這樣會吐? 冏

Puput avatar
By Puput
at 2008-06-03T14:10
※ 引述《wsws4566 (blue)》之銘言： : 今天大概10點吃早餐 : 中午我就沒吃 12:30 練大腿 : 我有先喝一口馬力偉 : 另外有再喝蜂蜜加水 : 雙手各37P 啞鈴深蹲 小弟用全蹲的 : 窄+寬 各8下為一組 : (所以一次做完16下) : 坐完兩組 就覺得有點貧血了 : (我是設定四組 ...

為什麼這樣會吐? 冏

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-06-03T13:37
今天大概10點吃早餐 中午我就沒吃 12:30 練大腿 我有先喝一口馬力偉 另外有再喝蜂蜜加水 雙手各37P 啞鈴深蹲 小弟用全蹲的 窄+寬 各8下為一組 (所以一次做完16下) 坐完兩組 就覺得有點貧血了 (我是設定四組結束) 後面的兩組 我就窄跟寬 分開練 本來兩次做完 變成分成四次 ...

Basketball Training with KG and Billups

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-03T09:09
http://tinyurl.com/4jzxed 2005年的文章,介紹KG和Billups,還有其他NBA球員的訓練師Joe Abunnasar所設計的 訓練系統,最大的特色就是結合了重量訓練和籃球技術,讓球員的技巧和力量能同時 進步並且相輔相成 文章有提到這個訓練系統的六項元素: strength, ...