為什麼這樣會吐? 冏 - 健身

今天大概10點吃早餐

中午我就沒吃 12:30 練大腿

我有先喝一口馬力偉

另外有再喝蜂蜜加水

雙手各37P 啞鈴深蹲 小弟用全蹲的

窄+寬 各8下為一組

(所以一次做完16下)

坐完兩組 就覺得有點貧血了

(我是設定四組結束)

後面的兩組 我就窄跟寬 分開練

本來兩次做完 變成分成四次做完降子

剛剛就想說躺一下看看會不會比較好

誰知道跑去廁所吐= =a(吐的很慘烈，我同學都出來看了)

可是我覺得練的量很少說

怎麼會這樣子呢??

體適能太差了嗎 冏.....
O
(_ _) 煩請指教 Orz

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