這是什麼回事 - 健身

以前剛開始重訓時

我都星期二下午練 練完時

隔天(星期三) 不太會酸

再隔一天(星期四) 就會超酸 一直酸到禮拜六


現在(差不多練了差不多一學期)

練完

隔天(星期三) 不會很酸 之後就沒什麼感覺了...

這是正常嗎??

還是重量不夠了??

因為平常要練球 要比賽

所以一星期只能練一天吧


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