健身新手想降低體脂率但又嘴饞時... - 健身

By Oliver
at 2008-06-02T17:20

Table of Contents

雖然知道要肌肉明顯就是要降低體脂肪
不過人就是人,嘴饞時真的很難受
不吃自己突然想要吃的東西好像會死一樣=.=...

請問各位版友嘴饞時
會吃什麼或喝什麼,既可以解饞,又可以幫助肌肉生長
或者不讓體脂肪更升高呢???

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181.75

靜弦-25歲
可以叫我阿弦

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All Comments

By Selena
at 2008-06-05T07:13

重訓啊可以幫助肌肉生長又不會讓體脂升高

By Callum
at 2008-06-06T10:18

喝水最好

By Ophelia
at 2008-06-11T03:55

嘴饞就吃自己的手指頭啊,100%有效!!!

By Sandy
at 2008-06-15T22:44

嘴饞就吃吧，吃完之後有罪惡感，練起來更起勁!

By Robert
at 2008-06-20T19:24

拿啞鈴把自己打昏！

By Caroline
at 2008-06-25T13:13

拿膠帶把嘴巴貼死 XD

By Jacob
at 2008-06-27T05:19

餓了就吃女友XD

By Hazel
at 2008-07-01T09:30

忍辱負重你就不會吃了請容許我稱你一聲胖子
糟糕你根本不算胖 (︶︿︶)

By Bennie
at 2008-07-04T08:34

小7隨便買條全麥土司+無糖豆漿充飢吧。

By Mary
at 2008-07-04T18:42

醬油白豆乾當然還是不可吃多啦

By Dorothy
at 2008-07-07T08:20

吐司喀下去就完了，我每次都吃完一整條= ="

By Blanche
at 2008-07-09T10:44

完了…我要肥死了@@"

By Gilbert
at 2008-06-02T10:49

各位好想請問有沒有不需要用到腳的有氧運動？因為腳踝韌帶斷裂的舊傷復發了不需要開刀或打石膏(舊爛傷半放棄了:P) 但是要用很堅固的護踝固定八週... 由於腳踝不能承受壓力的關係一般的有氧都沒辦法去做游泳也不行腳踝還不能運動太大角度(例如自由式打水就很危險) 三週沒讓心臟澎湃一下 ...

By Ida
at 2008-06-01T23:01

不是指說........喝完馬上要睡... 假設我今天練完馬上補充一杯睡覺前一個多小時喝一杯這樣適合嘛?? 還是有啥研究文章報導之類的有提到不適合喝?? 想跟各位大大討論一下..... - ...

By Kama
at 2008-06-01T20:26

最近有關亞力的新聞似乎沉寂了剛剛去亞力站前新店and#34;氧妍and#34; 發覺自己剛剛過了會員重辦加入會員的優惠期間(到5/31) 都怪我之前太忙最近才把文件備齊所以想來請教一下該到哪裡求償或哪裡有最新近況的討論? (大概之前已經投入數萬會員期間也拉到 2010年以後的加上工作忙碌 ...

By Barb Cronin
at 2008-06-01T17:31

我記得蛋白的攝取是在重訓玩的半小時內效果最好但是小弟我一個星期大約有三天會去健身那是只有這三天才需要喝高蛋白嗎?? 還是平常也要喝?? - ...

By Barb Cronin
at 2008-06-01T11:46

我去看了醫生醫生說是『髕骨軟化症』，導致軟骨的磨損，然後髕骨錯位他要我加強大腿那部的肌肉肌力，用肌肉的復原來把髕骨拉回來想當然耳就不能做太重的重量了，那就是要做輕、次數多那我想請問一下，重量的話，大概要怎麼拿捏？還有組數跟每組的次數？我該照以往腿部重訓的菜單進行呢？還是只要針對受傷部位就好 ...