大家持續上健身房幾年了 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-03T16:31

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我是從大三的時候開始到學校的健身房練

那時候幾乎天天到健身房報到~但是到了大四的時候開始準備研究所的考試

就漸漸變的很少去練了~

上了研究所之後不是上課就是在趕進度~根本沒心情再跑去健身房

一直到了現在研究所快畢業了~才又開始練

所以我想問問各位都不會碰到這些問題嗎?

例如:上班,升學之類的

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2008-06-06T07:14
沒空去健身房 就自己做做一些伏地挺身 仰臥起坐 單槓
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By Charlie
at 2008-06-07T11:42
一天三十鐘還是可以練啊~
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By Todd Johnson
at 2008-06-09T22:33
經典名句 時間就像乳溝 擠一擠還是會有的
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By Yuri
at 2008-06-11T15:31
因為我一堆同學 準備研所時 我還是天天在學校健身房遇到
他們 後來也是本校的有考到 然後很多間可以選 天天練OK!
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-06-16T01:15
只是平常我要找他們到閱覽室 每一個都在位子上唸書就是了
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By Anthony
at 2008-06-18T04:52
假設週一練胸 上大下胸都用槓鈴 各練四組 也不用多少時間
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By Erin
at 2008-06-21T06:55
如果覺得健康很重要，就把運動排在第一順位吧!
Regina avatar
By Regina
at 2008-06-24T11:53
沒法上健身房，就自己找方法練阿。。有心方法總會有的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-06-26T22:50
話說以前有上健身房時，一個禮拜也只練四天
不過我從大二到研二都有持續去就是
Erin avatar
By Erin
at 2008-07-01T15:22
我常常想，有時間上PTT，應該就有時間練...
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-07-04T06:05
原PO的文章已經透露出是"沒心情再跑去健身房"。
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-07-07T21:02
既然不會很想上健身房 那就別去了吧?
Harry avatar
By Harry
at 2008-07-08T23:51
既然不會很想上健身房 那就別去了吧?+1
Una avatar
By Una
at 2008-07-10T18:50
推北科的同學 那裏有幾位甘比亞同學可以激勵喔!

重量輕 做多次一點會有效嗎?

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By Gilbert
at 2008-06-03T14:23
推 lambkin:有效呀伏地挺身我喊一上二下 你作五十下試試06/03 13:56 推 lambkin:除了理論性的po他人的理論外 有版友親自下去實行的經驗嗎06/03 14:00 其實我本來也不相信伏地挺身可以練大胸肌 可是之前去墾丁的餐廳吃飯 裡面的猛男秀 他胸部真的很大 雖然小肌群 ...

為什麼這樣會吐? 冏

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-06-03T13:37
今天大概10點吃早餐 中午我就沒吃 12:30 練大腿 我有先喝一口馬力偉 另外有再喝蜂蜜加水 雙手各37P 啞鈴深蹲 小弟用全蹲的 窄+寬 各8下為一組 (所以一次做完16下) 坐完兩組 就覺得有點貧血了 (我是設定四組結束) 後面的兩組 我就窄跟寬 分開練 本來兩次做完 變成分成四次 ...

Basketball Training with KG and Billups

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-03T09:09
http://tinyurl.com/4jzxed 2005年的文章,介紹KG和Billups,還有其他NBA球員的訓練師Joe Abunnasar所設計的 訓練系統,最大的特色就是結合了重量訓練和籃球技術,讓球員的技巧和力量能同時 進步並且相輔相成 文章有提到這個訓練系統的六項元素: strength, ...

三頭的問題

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-06-02T23:40
今天練三頭 用了以下幾種動作來練習 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tricep.asp EZbar standing extensions w槓力式伸展舉 seated dumbbell extension 坐姿啞鈴三頭伸展 dumbb ...

重量輕 做多次一點會有效嗎?

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-02T22:42
沒效...(目標設定and#39;是and#34;肌肉肥大and#34;) 至少能說極度沒有效率 肌肉生長不是損傷能輕易造成的 不然大家都不用重訓 整天肌肉拉傷就變壯了 損傷是要肌纖維輕微撕裂下才能使肌肉成長 而要達到此種條件 大重量 8~12RM是最適合的 也就是說最有效率的 有 ...