哪一種運動比較好？ - 健身

只問哪一種比較好，好像太籠統…

主要是為了健康，其次是體態美。

其實我喜歡跑步勝過健身房，因為覺得自然風比較好。

健身房的話我會踩飛輪和拉肌肉的，練上半身肌肉。

籃球的話好像太激烈，腳容易受傷。

游泳的話能運動到全身，只是不知道這樣運動量大不大？

有沒有人能給我建議呢？

謝謝~



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