哪些部位動作會放到最後練 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-06T08:34

Table of Contents

如題
哪些部位你會有多的時間
最後才練
小弟覺得是腹部

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2018-11-10T07:40
就是腹部
Emma avatar
By Emma
at 2018-11-14T18:20
腹部 二三頭
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-18T16:22
腹部,核心先爆其它都不用練了
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-23T03:58
腹部
George avatar
By George
at 2018-11-25T19:09
我最後都會練滑手肌XD
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-29T03:47
單關節
George avatar
By George
at 2018-12-02T00:22
推樓上
樓樓上
腹部+1
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-05T09:47
核心&高間歇
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-12-06T05:34
吃飯
Emma avatar
By Emma
at 2018-12-06T08:51
機械
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-09T17:49
喝乳清
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-12-11T21:18
最後練手的小前臂
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-14T04:33
小......小腿(望向自己不成比例的大小腿)QQ
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-16T09:29
肚子
Queena avatar
By Queena
at 2018-12-16T23:24
那邊...不要問
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-18T19:20
單關節+1
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-23T13:23
嘴,離開前會練一下XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-24T10:51
臉吧,都放到最後練但最後總是看了看就放棄訓練
Cara avatar
By Cara
at 2018-12-27T17:03
樓上拍拍
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-31T15:28
小肌肌吧?每次都想練大,看了看覺得沒救了就放棄
Connor avatar
By Connor
at 2019-01-02T09:13
咀嚼肌~~ 練完去吃吃
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-01-03T22:43
前臂、小腿
腹部直接不練
Heather avatar
By Heather
at 2019-01-05T12:34
攝護腺 我都回家再練
George avatar
By George
at 2019-01-07T14:56
核心
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-01-10T13:11
很多啊提款肌 飛肌
Christine avatar
By Christine
at 2019-01-14T05:11
提款肌 還有咀嚼肌 提眼肌 供你參考
Kama avatar
By Kama
at 2019-01-17T18:44
推文一堆老司機
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-01-18T09:41
單關節 小肌群的動作

有人用過手足健身車嗎 ?

Heather avatar
By Heather
at 2018-11-06T01:51
https://reurl.cc/0DeGK 像這種手足健身車 怕買了太貴的器材, 結果沒用幾天就放著了 XD 所以先買這種試試看 這種還有個好處就是可以放在床上躺著踩 碼表功能應該是不太需要, 自己計時間就好 感覺這種器材, 椅子好像不夠高, 不知好不好用, 踩起來會影響腰椎嗎 - ...

硬舉討鞭

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By Irma
at 2018-11-05T23:51
先上影片 https://youtu.be/9HPFP5GD-kM 之前各位大大回覆的我都看了 1. 重量還是保持10 前面大大說的正常大小的20等於兩倍重量 等動作真的沒問題了我再加重 2. 原本一直不能理解為什麼起槓位置很重要 直到鬍子哥提到「重心」在腳掌中間才恍然大悟 原本拍了很多次一直沒辦法直上直 ...

乳清泡不開

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By Charlotte
at 2018-11-05T23:09
如題,喝的是on雙倍巧克力 但每次用熱水泡配湯匙攪拌都還是拌不勻,依然會喝到粉粉的渣渣 有可能是乳清變質嗎?(可是才剛買不到三天......) 還是我的該買個搖搖杯了? - ...

深蹲高低背槓差異

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-05T20:08
各位巨巨好 小弟前幾天在看教深蹲的影片 發現影片似乎高低背槓都有人建議 自己去worldgym看也是高低背槓都有人做 因為小弟還是初學者 只知道低背槓會比較吃手的力量 但其他差異實在不太清楚 有人說低背槓可以用更多核心發力 自己試過卻覺得更難出力 不曉得各位大大有這兩種背槓的差異嗎 該如何 ...

深蹲臀發力&重心

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By Dorothy
at 2018-11-05T19:19
各位好~ 今天跑531課表跑到1rm的joker3+ 算是已經接近目前的極限了,發現起來的時候槓的重心似乎會往前跑一點點(看網路上的 影片應該要是一直線往上?)是不是因為我屁股推太後面導致上半身容易被槓鈴壓下去呢 ? 另外就是之前有看到深蹲強調臀部發力的說法,但其實不是很理解他的意思,是否有明確 的判斷方 ...