售:身體調校聖經 - 健身

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By Edith
at 2015-03-25T13:21

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買了一年多，但只看過一遍。
售$200
高雄捷運凱旋站面交
便利商店取貨運費60
意者請站內信。



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Tags: 健身

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Ina avatar
By Ina
at 2015-03-27T18:53
已售出

超核心健身房&基礎壺鈴四堂課心得

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By James
at 2015-03-25T12:44
我是超核心(前身威尼斯)健身房的會員，其實也可以說是創始會員，在他還沒開幕時就先 加入會員一直到現在，會籍也搭上兩波促銷一直買下去~ 其實這是我第一次加入健身房，所以無從與其它連鎖的健身房比較，純粹個人的小小心得 ，跟大家分享一下。 一開始加入威尼斯的時候，因為價錢還有再調降(一個月不用五百有夠佛心)，所 ...

心率問題/該去看醫生嗎？

Noah avatar
By Noah
at 2015-03-25T11:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= *前提* 原PO靜止心率92左右（量脈搏跟心率錶量差不多），血壓偏低。 之前跑跑步機的 ...

關於成吉司汗館長youtube影片的觀念

Annie avatar
By Annie
at 2015-03-25T09:09
Dear all 自己是練不到一年的新手，關於平常到市立運動中心重訓的觀念 我受到館長很大的影響，每次都要挑戰自己，不管什麼組數那些數據 以自己的感受度為準，每次就是逼自己作到沒力，作到作不下去為止 但是之前在板上看到一篇關於力竭的文章，蠻多板友的推文是說其實沒必要 作到力竭，效果不會比較好，還容 ...

高蛋白乳清大放送

Candice avatar
By Candice
at 2015-03-25T02:20
: - ...

負重提踵時,肛門總有一股寒意？！

Callum avatar
By Callum
at 2015-03-25T01:40
大家好,小魯健身至今短短四年,有一個疑惑一直在心中不斷出現。 每次在健身房練腿部肌群,小魯總喜歡用負重提踵當作最後一個動作, 希望可以藉此強化我那雙纖細的小腿,即使穿短褲也能展露出腿部線條。 但經常在咬緊牙關訓練負重提踵這個動作時,只要做到很極限的狀態, 總會覺得肛門有一股寒意,簡直就像是屎快要破門而出了 ...