我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
*前提*
原PO靜止心率92左右（量脈搏跟心率錶量差不多），血壓偏低。
之前跑跑步機的記錄：
跑步機／坡度1~2，速度6~6.5／60~90分鐘／心率150~170
3/18 練划步機30秒(衝刺10秒) 然後下來做棒式、深蹲弓箭步等等
跟划步機交錯這樣
這天最高心率175(平均13x)
3/20 練基本動作，原地深蹲弓箭步棒式，最高心率159(平均13x)
------------------------------------------------------
昨天跟教練練完ＴＲＸ核心（ＴＲＸ搭配棒式深蹲等等）
這是我第一次搭配ＴＲＸ練
很累有些動作到後面無法做得很確實
我覺得是不太會調呼吸的關係
回家一看心率表最高心率竟然到222（平均13x)
http://imgur.com/Rufn6f7
這正常嗎.......?
但是過程中沒有感覺到心跳很不適
可能專注在酸跟累上面(?)
3/18那次反而有特別覺得心跳比較快
還是我錶(polarFT7購入兩禮拜)壞掉了Q_Q?
今天晚上還跟教練有約，該先請假去看醫生嗎？
還是等這禮拜的兩堂課上完再說呢.....謝謝大家
--
★kinple 愛咪! [01/26/2008 12:42:46]
★tsaiichien 艾咪>//////< [12/27/2007 00:56:27]
★orangel 咪～～ [12/30/2007 00:47:08]
★vetJogo 嗨~愛咪~ [01/21/2008 03:34:26]
★paifaiT 是滴~~~~~~~小愛咪^.< [02/14/2008 00:17:25]
★sunsandwich 愛咪咪XDDD [03/09/2008 00:59:04]
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原PO靜止心率92左右（量脈搏跟心率錶量差不多），血壓偏低。
之前跑跑步機的記錄：
跑步機／坡度1~2，速度6~6.5／60~90分鐘／心率150~170
3/18 練划步機30秒(衝刺10秒) 然後下來做棒式、深蹲弓箭步等等
跟划步機交錯這樣
這天最高心率175(平均13x)
3/20 練基本動作，原地深蹲弓箭步棒式，最高心率159(平均13x)
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昨天跟教練練完ＴＲＸ核心（ＴＲＸ搭配棒式深蹲等等）
這是我第一次搭配ＴＲＸ練
很累有些動作到後面無法做得很確實
我覺得是不太會調呼吸的關係
回家一看心率表最高心率竟然到222（平均13x)
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這正常嗎.......?
但是過程中沒有感覺到心跳很不適
可能專注在酸跟累上面(?)
3/18那次反而有特別覺得心跳比較快
還是我錶(polarFT7購入兩禮拜)壞掉了Q_Q?
今天晚上還跟教練有約，該先請假去看醫生嗎？
還是等這禮拜的兩堂課上完再說呢.....謝謝大家
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★orangel 咪～～ [12/30/2007 00:47:08]
★vetJogo 嗨~愛咪~ [01/21/2008 03:34:26]
★paifaiT 是滴~~~~~~~小愛咪^.< [02/14/2008 00:17:25]
★sunsandwich 愛咪咪XDDD [03/09/2008 00:59:04]
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