問一個動作 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-06-12T07:29

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http://www.youtube.com/watch?v=Vee3KzERY2g
Dwight的workout. 在0'46和3'23的動作叫甚麼?
是訓練哪個部位?


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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2009-06-13T02:23
舉重的前置動作......名稱我也不懂。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-06-17T04:57
常看本校競技系的同學在做......就我所知主要訓練是協調
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-18T18:33
如果是練抓舉，就是為了練爆發力。= =|||本校田徑選手
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-19T04:04
開打了!!
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-19T20:21
都可以抓舉自己體重的重量，六十公斤的人而已~超強。
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-06-20T21:58
我比較想知道DH如何鍛鍊如拳頭般的三角肌
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-06-22T06:07
應該是爆發力...
Lily avatar
By Lily
at 2009-06-22T14:46
那是Hang Clean, Clean的變化型之一
美國不少運動員會練Hang Clean而不練Clean
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By Franklin
at 2009-06-23T05:01
因為Hang Clean保留著Clean對爆發力的幫助,
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-06-26T23:09
卻省略了2nd pull跟很難學的catch
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By Jacob
at 2009-06-30T18:43
Clean
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By Yuri
at 2009-07-01T01:52
DH的三角肌真是漂亮,看到他肩膀就覺得比其他人大一號

暑期兩個月的短期健身房

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By Bennie
at 2009-06-12T01:55
不知道這個可不可以問...... 相信有不少板友跟我一樣，平常都是在學校健身房練， 但是寒暑假就不知道該怎麼辦了? 有沒有沒可以推薦那種有包單月不限次數時間的健身房呀? (在台北，健身中心不算....因為沒有一間對我而言交通方便) 麻煩大家了~請不要推太貴的....窮學生= = 而且暑假還有一筆大開銷.. ...

健身累了嗎 看看人家怎麼在困苦中訓練

Susan avatar
By Susan
at 2009-06-11T22:49
http://www.youtube.com/watch?v=cufQD5Y31ZA 有臥推 DIY 及其他訓練 適合超高手 PS. 看完會覺得有家庭真好 嚴禁新手偷練 -- 你今天波波了嗎 http://blog.roodo.com/rasheed/archives/9168363.htm ...

胸部尖 擔心是否為女乳症

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-11T22:09
小弟漸漸開始有運動健身的習慣 手臂也開始從滿滿贅肉蝴蝶袖漸漸變成有些微線條 不過在最近將近一個半月的伏地挺身運動下 胸部奶頭以上摸起來有些微變硬 感覺就是有練到了 胸部也有變厚的感覺 可是胸型卻還是尖的 就是穿衣服會有明顯的激凸 手指施一樣的力 戳在下胸比戳在上胸的凹陷程度可以說是天壤之別 ...

電腦人的影片

Connor avatar
By Connor
at 2009-06-11T16:59
我已爬過文 也有找到鄉民給的電腦人的網址 但是為什麼輸入進去沒有網頁 說是網路發生錯誤= =and#34; 還是說網址有改過了? -- - ...

半年的成果(待噓)，跟小問題

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-11T15:13
半年前，沒有上健身房。 三頭跟腹肌是在家練的。 因為當時還不懂均衡什麼的，以為手臂粗就好，所以沒做寬的伏地挺身(都做窄練三頭 http://img228.imageshack.us/img228/5213/dscn00022zn5.jpg 在這學期初，選了一門在學校健身房上課的體育課。 所以每周可以有一天 ...