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問一個動作 - 健身

Eartha avatarEartha · 2009-06-12

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http://www.youtube.com/watch?v=Vee3KzERY2g
Dwight的workout. 在0'46和3'23的動作叫甚麼?
是訓練哪個部位?


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All Comments

Candice avatarCandice2009-06-13
舉重的前置動作......名稱我也不懂。
Hedwig avatarHedwig2009-06-17
常看本校競技系的同學在做......就我所知主要訓練是協調
Rebecca avatarRebecca2009-06-18
如果是練抓舉，就是為了練爆發力。= =|||本校田徑選手
Aaliyah avatarAaliyah2009-06-19
開打了!!
Edith avatarEdith2009-06-19
都可以抓舉自己體重的重量，六十公斤的人而已~超強。
Sandy avatarSandy2009-06-20
我比較想知道DH如何鍛鍊如拳頭般的三角肌
Anthony avatarAnthony2009-06-22
應該是爆發力...
Lily avatarLily2009-06-22
那是Hang Clean, Clean的變化型之一
美國不少運動員會練Hang Clean而不練Clean
Franklin avatarFranklin2009-06-23
因為Hang Clean保留著Clean對爆發力的幫助,
Audriana avatarAudriana2009-06-26
卻省略了2nd pull跟很難學的catch
Jacob avatarJacob2009-06-30
Clean
Yuri avatarYuri2009-07-01
DH的三角肌真是漂亮,看到他肩膀就覺得比其他人大一號