問安排運動的最佳時間 - 減肥

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By Enid
at 2011-10-04T08:36

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之前沒在上班，整天在家，所以固定下午會運動，可是現在要去當上班族了，時間不像以
前那樣好調整，五點下班，請問各位幾點運動好？幾點用餐好呢？如果五點下班運動的話
，什麼時候再進食會比較好？吃那一類的食物？p.s只希望能維持身材，不一定要減肥(如
果可以瘦當然好)謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

Una avatar
By Una
at 2011-10-04T22:37
就正常吃唄 有澱粉有青菜有肉
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-10-09T15:49
運動完後就可以吃了 如果是運動前吃我都是吃完一小時運動
但每個人消化都不太一樣 有人可能要到兩小時~
William avatar
By William
at 2011-10-11T21:15
運動完馬上吃不是會變胖嗎？
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By Blanche
at 2011-10-14T01:56
樓上,置底文^^

男生..是不是多少會在意自己女友的外表呢?

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By Mason
at 2011-10-04T00:00
因為這兩年體重多了近13公斤目前已在減肥中之前瘦的時候..大家都說很好看..現在變胖了..大家雖然嘴巴不說..但�� ...

新莊中醫減肥``請回我回我！

James avatar
By James
at 2011-10-04T00:00
請問;新莊幸福路的美恩中醫``減肥還是一樣很棒嗎?andgt;我想試試看``我看很多人推薦andgt;但都是2010年的andlt;想知�� ...

聯誼被淘汰…4個月甩13公斤

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-10-03T19:33
新聞來源： http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/111001/78/2zp75.html -------------------------------- 新聞內容： 聯誼被淘汰…4個月甩13公斤 〔自由時報記者歐素美／梧棲報導〕 綜合醫院響應國民健康局「健 ...

減重的疑問

Jack avatar
By Jack
at 2011-10-03T17:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

數字重要還是能力重要?

Mason avatar
By Mason
at 2011-10-03T16:27
警語:以下是一個弱者試圖表達一些心得 辭不達意內容貧乏請見諒(文末附傷眼圖) ============================================================================== 從去年九月開始減肥 一晃眼也一年多了 前期是比較注重有氧 目前(約兩個 ...