［問題］受傷後運動 - 健身

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By Doris
at 2018-01-02T23:11

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想請問各位大大

小妹我10月中時車禍 開了兩次植皮手術
目前已經可以正常走路 但後腳背筋會痛
傷口部分大部分都痊癒了
只是還需要纏著紗布固定
因為燙傷壞死的神經還沒有長回來

請問這樣適合去健身房嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2018-01-05T22:48
請先等傷口復原九成包括神經長回九成 務必詢問現在看診
的醫師跟醫院復健科的建議
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-01-10T09:23
你不問醫生跑來問鄉民.....以為這都台大醫學系畢業?
Linda avatar
By Linda
at 2018-01-10T15:30
我已經問過醫生復健師囉
他們是說盡量能動多動
沒有特別問到重訓的部分
Olive avatar
By Olive
at 2018-01-13T18:15
再問詳細一點= ="，到時候惡化你要找鄉民還是醫生?
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By Cara
at 2018-01-15T00:58
你現在這還在復健階段吧 問醫生看能做什麼動作
Michael avatar
By Michael
at 2018-01-17T14:59
覺得還不用花錢上健身 在家動腦看片就能做一些簡單的了
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By Michael
at 2018-01-18T04:14
還在纏著紗布固定 然後又做到滿身汗這樣嗎 就簡單的吧

請問有人買runtastic的心率錶嗎?

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By Dinah
at 2018-01-01T22:03
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1QIZ-9UH ] 作者: solitarywind (邁向更好的人生!) 看板: Road_Running 標題: [問題] 請問有人買runtastic的心率錶嗎? 時間: Mon Jan 1 22:02:46 2018 想請問版上大大們有人 ...

適合男性的減脂守則 (中文字幕)

Una avatar
By Una
at 2018-01-01T20:02
https://goo.gl/dPtJkS 這次的內容針對減脂說明，除了無可避免的飲食控制之外，針對胸部和腹部以及腰間贅肉 ，分成三階段說明，除了飲食控制之外，在不同階段可以努力的方向。 第一階段 飲食：先排除顯而易見的垃圾食物，盡可能少吃 腹部：要開始感受腹肌的收縮，可以讓雙腳交叉，讓內收肌和大腿盡量保 ...

體脂一直降不下來

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By Edward Lewis
at 2017-12-31T23:23
原文恕刪 感謝各位的回覆 很抱歉我資訊給得不明確 我來補充一下 這半年來我們的三餐大概是這樣 早餐：每人兩片全麥吐司+一顆荷包蛋+豬或牛肉片約80g(我女友50g或更少)+1/3根小黃瓜 午餐：0.8杯~1杯糙米兩人分著吃 我大約吃110g 女友吃50g 蔬菜300-500g 大多是葉 ...

不用飛鳥和臥推鍛鍊上胸的方法(中文字幕)

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By Ethan
at 2017-12-31T20:16
https://goo.gl/EGBYPx 這次的內容針對上胸的訓練說明，如果肩膀受傷，那要利用上斜的臥推或是飛鳥，都很容 易感覺到疼痛，因為手臂需要抬高或是到身體的後方，這兩種動作模式對於肩膀受傷的人 來說都會造成問題，因此可以利用解剖學，讓三角肌前束和上胸一起合作的UCV肩前舉， 藉此在安全的狀況下訓練 ...

經歷1年又2個月(14個月)減重20Kg減重心得

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By Mason
at 2017-12-31T20:10
性別：男 年齡：30多 身高：171公分 減重時間：2016年10月26日~2017年12月26日 [約14個月] ~至今持續減重ing 減少重量：20公斤 目前 BMI=22 2017年12月27日 午夜AM1:30 測量的體重照片，顯示65.3Kg： https://imgur.com/bWOSR2g ...