啞鈴的磅數 - 健身

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By Kristin
at 2008-04-24T00:50

Table of Contents

在下有個關於磅數的問題想請教版上強者

如果今天小弟練二頭跟三頭用的是不同磅數的啞鈴

會不會有什麼影響 例如練起來線條不好看之類的

因為我練二頭可以舉到22磅

但是三頭跟三角如果用22磅有些動作根本做不出來

例如立姿側平舉 根本舉不到肩膀的高度

有沒有人也有這樣的問題呢 分享一下解決之道吧 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-04-24T15:05
側平舉我都用5P......
Isla avatar
By Isla
at 2008-04-25T14:25
...這是問題嗎　難道股二頭跟手二頭也要做一樣重量？
Noah avatar
By Noah
at 2008-04-30T04:35
不同肌群力量本來就不一樣
就二頭而言　甚至長頭和短頭力量也會有些差異
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-05-01T03:17
不同肌群不用堅持用一定的強度吧@@
Gary avatar
By Gary
at 2008-05-02T01:28
要是你側平舉可以練到根二頭彎舉一樣重才是異常...
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-05-05T20:51
如果你測平舉可以到22磅 那一定很嚇人
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-08T03:16
有刺激到就會變大了 跟重量無關 每個部位的肌纖維數不
Candice avatar
By Candice
at 2008-05-11T00:36
同 出力方式也不同 側平舉練到22磅會嚇死人
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-05-13T20:21
我有看過肩推100KG的 他後三角平舉50Lb 囧
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-05-15T06:09
後三角50磅真神人也@@
Andy avatar
By Andy
at 2008-05-16T03:47
多謝各位指教

大小奶

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By Hazel
at 2008-04-23T23:41
我練健身很久了 最近大小奶 越來越嚴重 有辦法嗎? 不要跟我說 叫我去隆乳 還有 請順便幫我看一下 我還有哪裡需要加強的 圖在這 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=littlepp205andamp;b=1andamp; ...

我想消掉我的肌肉><

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-04-23T23:22
看到樓上有女生為了背肌而煩惱 而我是爲了我手臂的肌肉煩惱 我的手臂有一整塊的肌肉 當然跟男生比起來是遜色很多啦 但我ㄧ點也不想要它阿andgt;andlt; 肌肉有真相圖: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=swimhannaandamp;b=41andamp;f= ...

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By Belly
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