啞鈴鍛鍊二頭肌 - 健身

By Anonymous
at 2008-08-25T00:27

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小弟不才
鍛鍊肌肉已有一段時日
不過這幾年來發現左手的二頭肌
怎麼練都比右手小
而且也比較..."軟"

在練的時候左右手都練相同份量
12~15下然後3,4組
但是右手卻往往在後來可以感覺到..."紮實感"
就是一種真的有練到的感覺
可是左手卻沒有
相同份量做完右手已經很酸了
左手卻感覺相當"輕鬆"

我想問這是否代表我左手姿勢不良或是哪裡出問題
麻煩前輩們指點一下^^

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Tags: 健身

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By Ophelia
at 2008-08-25T09:34

原PO左撇子?

By Michael
at 2008-08-27T23:47

http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/6195429.html
參考一下吧

By Hedda
at 2008-08-30T22:43

我是右撇子...左手是很沒力那種...但是不曉得為什麼
我的左手就覺得練得比右手"輕鬆"

By Necoo
at 2008-09-03T09:19

試著放慢速度感受肌肉

By Hedy
at 2008-09-07T22:22

推二樓的連結受益良多啊!

By Lucy
at 2008-09-11T02:07

謝謝2F

By Adele
at 2008-09-12T10:08

我和原PO相反@@ 做完左手比右手"紮實"很多累很多我右撇子

By Ina
at 2008-09-14T13:38

謝謝R大的連結 :)

By Ida
at 2008-09-17T15:47

感謝二樓獲益良多

體脂計的原理？

By Edith
at 2008-08-24T21:15

體脂計比較準的就是測皮膚電阻體脂不一樣會有不一樣的電阻值 ............................................................................ 但對於需要輸入性別、身高的體脂計大部分都直接拿你的BMI下去換算 BMI大的人他就給你 ...

為什麼大家說我胖了我明明是壯啊!

By John
at 2008-08-24T19:31

借標題問一下 http://lalawolala.pixnet.net/album/set/14135398 大概 174/63吧請問這樣大概體脂肪多少? 覺得蠻肥的不用力手臂肚子也都是鬆鬆垮垮穿著衣服人家說瘦脫了衣服說肥不過不用力真的是肥 atat 再順便問一下大小奶的話怎麼方法修可以平均些 ...

為什麼大家說我胖了我明明是壯啊!

By Rae
at 2008-08-24T18:21

※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : 基本上一個月的訓練可以增加0.5~1kg的純肌肉已經算不錯了 : 你可以去家樂福看看一公斤的肉有多大塊XD : 像你這樣急速增重其實都是脂肪和水比較多 : 腹肌看不到就是體脂偏高囉～～不是因為你沒練 : 對沒有在練肌肉的人 : 他根本看不出你脂肪下包的是肌 ...

有關鉻的問題

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By Gary
at 2008-08-24T15:34

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