喜歡自己的腹肌形狀嗎? - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-09-06T21:39

Table of Contents

大家第一次看到自己腹肌時是什麼感覺呢?

最近靠飲食跟加強訓練 腹肌越來越明顯了

但......

這形狀很不喜歡啊

第一次知道自己沒最下面兩塊時 難過了一次

最近又覺得 形狀好奇怪!!??

大家滿意媽媽生給你的腹肌類型嗎?



還有 腹肌的類型是不是也會能見度?

打個比方 像Jeff 那種身材已經控制得很好了

但他的腹肌分隔線卻還是沒有很明顯(?

反倒 Jesse 的腹肌好像很容易就練到"很凸" 快快分明

是不是肌肉結構先天的差異 造成的啊?



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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-09-09T09:24
沒對稱 超討厭= =
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-11T07:48
醫美可以搞定一切
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-09-13T00:28
我都看不見半塊 有就好了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-16T17:01
不喜歡又能怎麼樣？
Connor avatar
By Connor
at 2018-09-18T13:56
不喜歡就選擇把它藏出來
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-19T20:04
喜歡阿，不過到現在還沒看到過
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-21T01:00
我還不知道它長怎樣
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-23T16:24
https://imgur.com/Hv8BMC9.jpg 左右不對稱+形狀不一
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-09-25T20:18
太深處，目前挖掘失敗…
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-28T21:11
喜歡呀！它們還蠻團結的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-10-01T11:59
一團和氣不好嗎
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-05T13:58
普通阿。。很難生出來
Christine avatar
By Christine
at 2018-10-07T01:44
用滾輪練腹肌比較會凸出來，小弟都跪姿練滾輪，基因
有差
http://i.imgur.com/2Ia4uSY.jpg
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-10-10T14:51
目前體脂15%開始慢慢挖掘中
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-12T02:24
樓上這樣害我想用滾輪了
Ina avatar
By Ina
at 2018-10-14T19:26
沒看過欸哭哭
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-18T10:50
上面有未修圖的照片嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-10-19T03:45
練到現在都還沒看過自己的腹肌....
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-24T02:49
不喜歡只好用脂肪藏起來了
Harry avatar
By Harry
at 2018-10-24T19:12
下面兩塊沒有不打緊 兩顆有就好
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-27T19:26
https://i.imgur.com/hQoFqyh.jpg
似乎只有4塊的份...
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-29T01:06
不對稱+形狀不一+1 不過這不是天生肌腱影響的嗎?
醫美有辦法處理?
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-01T22:01
可惡~目前鎖骨骨折 好想做滾輪 下面兩塊練不出來~><~
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-05T11:51
暑假到了
Gary avatar
By Gary
at 2018-11-08T15:11
樓上暑假的日期好特別，現在應該是都在開學了吧= =
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-13T14:39
現在的醫美 無法處理肌肉形狀！
Dora avatar
By Dora
at 2018-11-18T02:44
http://imgur.com/LWbENaM
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-11-21T04:11
樓上腹肌好對稱！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-24T10:49
樓上的腹肌好長喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-24T19:44
至少有下面兩顆
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-25T19:55
沒看過自己腹肌QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-11-30T08:27
樓上腹肌帥炸
Cara avatar
By Cara
at 2018-12-02T14:26
長腹肌怎麼看起來有點噁心
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-06T06:04
Jeff有說過 腹肌好不好看 是天生的
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-06T14:48
八塊胸肌
Cara avatar
By Cara
at 2018-12-08T11:11
練大就好看了
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-12-11T11:33
上面那個胸練不夠大還真會變成一整排...
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-13T17:19
上面那張疑似拼命郎約翰尼
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-12-17T00:13
好想看看自己的腹肌喔喔喔
Emily avatar
By Emily
at 2018-12-20T04:50
喜歡，但是因為太肥，看不太到腹肌

只去健身房洗澡會很哭嗎

Mason avatar
By Mason
at 2018-09-06T16:45
先別噓啦 小魯住健工對面 平常也常常去運動 但最近家裡熱水器壞了 師父說叫貨到換好大概一個禮拜 這幾天晚上越來越冷 沒熱水簡直逼死人啊 於是我就心生一計 也就是每天去健工洗香香 但是又怕穿著吊嘎夾腳拖十分鐘內出入會被另眼看待 所以上來做個民意調查 如果你看到有人這樣做 會不會伸張正義去糾正他呀 ...

個人課表請教

Enid avatar
By Enid
at 2018-09-06T15:11
各位巨巨好，小弟健齡2年多，之前目標都是以肌肥大為主，今年因為腿肩陸續受傷， 所以有點卡住，以下是一些個人資訊 169/78kg 體態偏肉有肚子 臥推 80kg 深蹲 115kg 傳統硬舉 110kg 想請問近期的目標是低碳飲食減脂，以下課表以維持肌力來說洽當嗎? 組數會不會稍多? 有什麼動作建議替換嗎? ...

新手用推/拉/腿來排菜單是否合適?

Callum avatar
By Callum
at 2018-09-06T12:17
※ 引述《silencedance (靜舞)》之銘言： : 各位版友好 前幾天有發文請益過菜單 : 有版友建議我不要胸/肩/背/手全部排同一天 : 所以我爬了一些相關文章 : 其中一篇#1Of0qvJx [翻譯] 給新手的建力訓練課表:推拉腿(PPL) : https://www.ptt.cc/bbs/FIT ...

新手用推/拉/腿來排菜單是否合適?

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-06T11:21
各位版友好 前幾天有發文請益過菜單 有版友建議我不要胸/肩/背/手全部排同一天 所以我爬了一些相關文章 其中一篇#1Of0qvJx [翻譯] 給新手的建力訓練課表:推拉腿(PPL) https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487117899.A.0E2.html 原本我的 ...

核心負重訓練

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By Lily
at 2018-09-06T10:59
核心是連結上下半身的橋樑 每次硬舉要破pr時 （目前約體重2.3倍） 上背都會有點圓 深怕哪天會受傷 （雖然也是有文章是說 可以縮短行程之類的） 平常訓練主要三項加肩推 當然還有一些輔助項 唯獨核心的部分一直沒接觸 到後來反而核心力量低於四肢 導致硬舉深蹲有點卡 是時候來練核心了 主要是為了承受大重量 ...