喝乳清的時間會影響間歇式斷食嗎 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2018-10-18T15:09

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我現在主要是 12:30點吃午餐 5點吃一顆地瓜 6點健身 健身完喝一匙乳清 8:00吃晚餐 然後睡前大概11.12點在喝一匙乳清

但間接式斷食好像只能在8小時內進餐
一杯乳清的影響會很大嗎
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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-10-20T02:29
自己實驗不會?
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-20T16:27
把喝乳清的時間控制在你斷食的時間內 就沒這問題了
Olive avatar
By Olive
at 2018-10-23T08:44
乳清蛋白會影響胰島素分泌
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-24T04:34
會唷,以你的時間的話建議8點半前喝完
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-28T10:47
食就不會叫斷食了
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-31T14:47
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-11-04T23:08
斷食期間只能喝水 嘿咖啡 無糖茶類吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-11-09T03:13
你可以請假5分鐘 喝完繼續斷 沒事兒
Kama avatar
By Kama
at 2018-11-13T15:53
你喝沒熱量的乳清就不會
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-15T11:25
好好研究,再來斷食吧......
Kama avatar
By Kama
at 2018-11-20T04:41
個人有在重訓,感覺沒差
Annie avatar
By Annie
at 2018-11-21T04:17
乳清有熱量就會影響。不然斷食期間也能吃雞胸牛排?要攝
George avatar
By George
at 2018-11-24T10:43
取熱量的話就不叫斷食了
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-26T19:25
字面是「斷食」
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-30T04:14
斷食就是所有有熱量的東西都不要吞進去
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-03T15:25
樓上大大,那咖啡不能喝囉
Donna avatar
By Donna
at 2018-12-06T02:57
https://i.imgur.com/GyIM3gK.jpg
Ula avatar
By Ula
at 2018-12-06T11:46
黑咖啡能不能喝看流派定義 不過沒有疾病問題的話空腹喝有好
處就是
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-10T20:58
請問樓上有什麼好處?我好奇
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-13T20:51
乳清是食物
Robert avatar
By Robert
at 2018-12-17T22:06
斷食期間重訓可改喝bcaa
Erin avatar
By Erin
at 2018-12-18T12:11
不管喝bcaa或乳清都會打破斷食,但有喝的話有助防止
肌肉分解。Break your fast or break (down) your mu
Erin avatar
By Erin
at 2018-12-21T22:26
scles. Choose wisely.
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-21T23:29
斷食期間的酮體就已經有保護肌肉分解的作用了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-26T19:46
樓上大大,您知道多少濃度的酮體才有保護效果?
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-28T05:33
如果什麼都沒做可能還足夠保持,但如果是重訓這種高
強度的,酮體可能就不夠用了
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-12-29T14:42
事實上不是有熱量有影響,而是有進食就有影響

關於平衡感的問題

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-10-18T14:00
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