喝咖啡到底對燃燒脂肪有無幫助 - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-07-08T19:34

Table of Contents

我聽朋友講過

有在作重訓的話 咖啡因的東西 盡量少碰 不然訓練效果會大打折扣

尤其是咖啡 最好是不要喝

他的理論是啥我忘了


可是最近搜尋了一些資訊 發現好像咖啡是可以幫助燃脂的好物

尤其是有氧運動前喝 更可以幫助燃燒脂肪



當然 我知道 絕對不可能只喝咖啡 啥都不做 就能瘦

會想問這個 只是想知道 喝咖啡 對於 重訓或是有氧的效果有沒有什麼影響


因為本身自己還滿愛喝咖啡的

之前聽了朋友的那番話 強迫自己完全不碰 實在是有點痛苦

最近又發現了 咖啡其實對燃燒脂肪有幫助的資訊 又讓我開始想碰咖啡了


所以想知道一下 板上各位 對於咖啡的看法是怎樣


--
Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2009-07-09T05:25
#1AGsn06A 文章裡的推文
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-13T20:37
強者我的黑人同學跟我說喝咖啡對健身有幫助
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-14T01:50
他練之前都會喝一小杯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-07-17T14:45
可是我對咖啡因很敏感 我下午喝一杯 晚上就不用睡了..
James avatar
By James
at 2009-07-21T08:55
我也是很敏感的體質 早上喝一杯 一整天都很亢奮
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-24T12:36
我喝咖啡會想睡...
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-26T17:04
@@我每天都至少一杯...
Freda avatar
By Freda
at 2009-07-29T23:40
驚@@"是不要過量吧。任何東西過量都不好。
我之前在拼減脂的時候，我去之前就會喝黑咖啡。
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-08-03T19:25
注意喔，咖啡重點在這......我喝黑咖啡不加奶精不加糖
Candice avatar
By Candice
at 2009-08-04T10:52
黑咖啡是沒有脂肪的，需要的是咖啡內的成分可以防止疲累
還有一些成分好像可以幫助脂肪分解......這我不在行
Isla avatar
By Isla
at 2009-08-06T17:00
效果是真的有比較好，只是黑咖啡太難喝我後來就放棄了。
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-11T11:19
喝咖啡喝酒其實對身體都不會有太大的壞處，適量就是好。
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-15T03:09
即便是喝乳清，喝多不動還是會出事的。有近有出，才平衡
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-20T02:21
咖啡若真的不含脂肪 香味會大減喔~
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-08-23T23:41
可以加鮮奶阿　好好喝
Mary avatar
By Mary
at 2009-08-25T11:09
修正："適量就是好"......適量就好。
E大我對咖啡可真沒研究，罐子上寫的XD。但真的很難喝><"
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-27T08:28
咖啡豆是含脂肪 但市面上處理的罐裝黑咖啡可能沒有吧?
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-08-30T13:48
過
Andy avatar
By Andy
at 2009-09-02T20:43
@o@"罐子不在手邊......我想我可能有看錯XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-09-04T07:26
但含量很少很少......晚點去生罐子。雀巢的
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-09-06T21:57
P大 不用啦~台灣的營養成份表 參考就好~
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-09-09T12:26
咖啡豆有油脂,很多罐裝黑咖啡都會去掉脂肪
Cara avatar
By Cara
at 2009-09-14T08:10
比較油的是那種灌裝的加很多奶油調味... 喝起來超噁
Enid avatar
By Enid
at 2009-09-19T04:43
joe weider說喝咖啡對健身有幫助 練前喝一杯不錯
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-09-21T07:32
同意樓上 我也是在雜誌上看過類似文章
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-09-23T11:54
最近研究報告:每天2杯咖啡可以防止阿茲海默症
Irma avatar
By Irma
at 2009-09-27T22:30
練前攝入咖啡因200mg..能夠提高5磅力量~以及增加產熱效應
Jack avatar
By Jack
at 2009-09-30T10:07
200mg也太多了吧....= =
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-10-03T17:34
我身體很敏感，稍唯一碰就高潮了
William avatar
By William
at 2009-10-08T05:52
像這樣嗎 (戳
Tom avatar
By Tom
at 2009-10-10T10:53
可是前幾天我聽到有人說喝咖啡會掉肌肉

請問有人在新竹縣立健身房運動的嗎?

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-08T04:52
我也想請問一下是否有板友在新竹縣立健身房運動的 那邊是否有健身建練可以一對一指導的 因為我可以說是新新手，新到連大部分器材的正確使用方法都不知道 週遭也沒有朋友在健身 自己去也只能看著別人有樣學樣，感覺效率應該不怎麼樣 覺得如果可以先買個教練課程一對一教學應該比較好 ps. 我是公的，想擺脫條狀竹竿的 ...

徵求加州業務(西門、站前)。

Noah avatar
By Noah
at 2009-07-07T22:41
小弟目前是加州(台中)會員， 想轉回台北使用... 不知道有沒有加州(西門、站前)業務可以幫忙^^~ 感謝 請來信 謝謝。 - ...

高低肩

Gary avatar
By Gary
at 2009-07-07T22:27
不好意思要讓各位失望了 我今天去拍X光 骨盆偏移的程度 還不需要推拿整骨的階段 只有一點點小歪 可以靠平常生活作息調整(姿勢要注意) 其實生活中有很多小習慣都是骨盆有偏移的跡象 大家可以上知識+查詢 囧 不過我是知道 骨盆偏移 會造成高低肩 長短腳 甚是兩邊肌肉不平衡←這就是我比較CARE的部 ...

單槓正面上的技巧

Regina avatar
By Regina
at 2009-07-07T21:43
小弟目前單槓正手可拉20下 近日想練正面上(也有人叫暴力上) 有去公園拉過兩三次 都是拉到胸部那邊就上不去了 感覺拉到胸部時換三頭肌在施力 不知道是不是三頭肌爆發力不夠的原因總是撐不上去 接著小弟我有在youtube搜尋了一下影片 http://tinyurl.com/cv7na7 打算加強練習影片中39秒 ...

淡水買健身用手套

Mary avatar
By Mary
at 2009-07-07T18:56
淡水那裡可以買到健身用手套呀? 剛爬文有找到兩個推荐品牌 Alex 跟 Ocelet 不知那一個對新手比較好? 還有手套用久好像就會有味道 清洗方面剛爬了 有人用洗劑浸泡 有人直接丟洗衣機 還有陰曬跟太陽曬 到底怎樣才是正確的清洗方式呢? -- - ...