喝多少茶就要喝多少水? - 美體

※ 引述《Deesu (笛酥~~)》之銘言：
: 因為自己有泡茶的習慣
: 從國小就開始很喜歡喝無糖的茶
: 所以幾乎一天1~2杯(快2000cc)
: 但之前有看電視
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: 有個醫師說:[你今天喝了多少茶,你就要再多喝多少水,
: 因為茶會利尿,所以你的身體的水分會被排出,
: 身體的水分也就減少了,假如喝500cc的茶,就應該也要喝500cc的水
: 這樣身體才是真的有喝進水分]
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: 所以我現在喝茶的量都減少了
: 而且喝多少茶就會再補進多少水
: 但之前看到有本書說
: 不渴就不要喝,好像喝水只會增加身體負擔
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: 到底怎樣才是正確的啊@@??????
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: 推 ero7728:我每天喝無糖普洱茶/菊花茶/麥茶/紅茶/綠茶，沒喝白開水 09/02 01:39
: → ero7728:但我沒想過這個問題欸，喝的挺開心的(都是自己煮的) 09/02 01:39
: → anraye:之前有新聞說，只喝茶，會出問題的。 09/02 01:54
: → anraye:另外喝水的問題，看過別人解釋，是說通常我們覺得渴的時候 09/02 01:54
: → anraye:，那時表示身體已經處於「很渴」的狀態了，這時喝就太晚了 09/02 01:55
: → anraye:，喝水應該也要少量多餐。 09/02 01:56
: 推 reneeviolet:正常人體飲水量為每公斤體重x30~40cc都在安全範圍內 09/02 01:58
: 推 lotus12350:真的假啊 我茶都當水喝耶 白開水沒味道啊 09/02 08:54
: → SHOOTA:同樓上 原來我水都放個茶包讓他有點味道 整天喝一大壺 09/02 09:35
: → SHOOTA:這樣是錯的~~?? 09/02 09:36
: 推 poppy506:我是自已煮麥茶喝，無糖的，我問過中醫，他說可代水耶 09/03 00:13

這兩天剛好去書局翻了書，
在吳永志那本很有名的書裡，有寫到這個，
書裡面大概的意思是說：

水的分子是H2O，變成茶、咖啡...之後，它的分子就已經被改變了。
然後造成你喝一杯茶，會造成身體排出兩杯水的量，也就是1:2，
喝咖啡是1:3，喝汽水和酒則是1:6，
你如果一直喝這些，你身體裡的水就一直會被排出比喝進去還多的量，
所以有時喝含糖飲料，我們才會有身體還是很渴的感覺。

我大概會覺得有點道理吧，
因為通常我們喝水，是為了補充身體裡的水，
可是當我們喝茶或咖啡時，這個飲料的功用反而變成幫忙排水，
和原本水的功用不同了。

給大家參考。

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