喝水前後對體脂肪率的影響 - 健身

電阻式體脂率的計算是經由
量測各種身高體重人的體脂率對應電阻值所得到的經驗圖表而得

在此先討論相同身高成人的情況
在相同體重的情況之下，電阻越高表示體脂越高
相同體脂率的情況之下，體重越重，由於組織截面積越寬，因此電阻會較低
因此可繪成如下之關係圖

| \ 體脂高
體| \ \
重| \ \
| \
--------
電阻

因此當喝水之後直接良體脂，由於水還未進入組織體液中
因此量出來的電阻應該是一樣的
有變的只有體重
由上圖，電阻相同，體重增加，體脂也增加

你可以拿著水量體脂記錄下來後
把水喝掉再量一次，結果應該就會一樣了

身體含水量的多少對體脂率有很大的影響
因此早上剛起床，由於整夜都未補充水分，含水量很小，量出來體脂也會最高

另外身體比例的不同也會造成體脂率的誤差
如果你天生腳比較長
在腳踩式的體脂計計上量出來的值也會比正常值高一些
因為和同身高的人比，腳較長，下循環較遠，因此電阻會比較高

以上，非專業如有錯請指正
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