喝水對於inbody數值的影響 - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2022-04-30T12:43

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各位巨巨好！
手機排版請見諒
目前是健身2個月新手
大約5月中時會再測量一次inbody
教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
機器會判定成脂肪
但爬過許多文章表示
測量前喝水會造成體脂數值上升
未進食狀態下會比較準確
測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到
請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢？
還是應該騙他我已經喝過了？

因為目標是減脂
不知道教練是不是想藉此推銷課程
感謝各位回答
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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-05-03T17:55
喝水才會變脂肪 反正inbody又不準
拿來前後差異比較就好 重點要同狀態 同時間點 減少誤差
不然 直接握住把手往膝蓋貼啊 作弊就好
Una avatar
By Una
at 2022-05-06T23:07
儘量維持每次狀態一樣就好吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-05-10T04:18
哪裡的教練==？ 我第一次聽到叫人喝的
Annie avatar
By Annie
at 2022-05-08T05:42
如果不是萵苣我自含
Jack avatar
By Jack
at 2022-05-11T10:54
鏡子最準
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-05-08T05:42
看趨勢，我是起床尿尿刷牙洗臉後空服不喝水就去量，一個
月一次，大致看一下數值的走向
Freda avatar
By Freda
at 2022-05-11T10:54
不用水份讓肌肉判定多一點，怎麼洗客戶效果很好
Michael avatar
By Michael
at 2022-05-08T05:42
真是一個充滿話術的領域呢
Adele avatar
By Adele
at 2022-05-11T10:54
我記得板上有一篇如何騙inbody數據的心得
Donna avatar
By Donna
at 2022-05-08T05:42
http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571587631.A.9CE
.html
找到了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-05-11T10:54
脂肪不導電，喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-05-08T05:42
會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致
才有參考價值。但變因影響太多了，它就是台商業機器
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-05-11T10:54
幹 笑死
Edith avatar
By Edith
at 2022-05-08T05:42
喝水=脂肪，讓你數據變差才能騙你買課程啊
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-05-11T10:54
我長期量 各部位脂肪肌肉都還滿有一致性的說 不管是大量
流汗完還是量前半小時喝了幾口水
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-05-08T05:42
https://bit.ly/3F5ivfO
Adele avatar
By Adele
at 2022-05-11T10:54
你要準就花錢去醫院量，inbody只是參考
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-05-08T05:42
之前看有YT影片喝完一瓶馬上量是體脂率升高水分不是
加到水分裡
Linda avatar
By Linda
at 2022-05-11T10:54
這種東西就是一致就好...不用執著一定要怎樣量，把重
點放在每次都一致的條件去量
Rae avatar
By Rae
at 2022-05-08T05:42
這個教練可以封鎖了
Andy avatar
By Andy
at 2022-05-11T10:54
喝水不是會降體脂嗎？
Regina avatar
By Regina
at 2022-05-08T05:42
增加身體導電，水多肌肉多 水少脂肪多
Olive avatar
By Olive
at 2022-05-11T10:54
☺
Jake avatar
By Jake
at 2022-05-08T05:42
https://youtu.be/H8Wiw3n6uNw
之前是看這個，大概19分的地方，本來13.6%在喝完一公
升變15.7%，如果跟水一起量是15.3%
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-05-11T10:54
早晨起床上廁所前後測量就有差異了

“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

Puput avatar
By Puput
at 2022-04-30T12:21
以下這四個詞有甚麼不同 1. 健康 2. 適能 3. 長壽 4. 表現 我個人認為這四個詞是完全不相同的意義 但如果有人要綁在一起 作為行銷的手段 尊重啦 ※ 引述《solumate (姆咪魯肥宅)》之銘言： : : ※ 引述《rial (deoo)》之銘言 : : 或是光靠走路、打羽球、桌球、網球 ...

“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-04-30T11:19
※ 引述《rial (deoo)》之銘言 : 或是光靠走路、打羽球、桌球、網球…就可以維持老人的肌力不會衰退（就算超過100歲 ） : 這一切爭論就截止了 老實說，如果你能一個禮拜5天， 每天去操場快走30分鐘， 差不多這個強度的運動量， 就足夠維持生活所需肌力了。 爭論要停止確實這麼簡單， ...

館長三重館要回來了？

Steve avatar
By Steve
at 2022-04-30T09:10
對方主動談和，對館長/會員/忽必烈來說都是贏面 我相信有絕大多數的會員，都不希望離開三重館，到其他地方練，畢竟會加入也都是因為 地點適合，但是從待了七年的成吉思汗，換成了不知道經營能力如何的忽必烈健身房？ 就算是館黑也不敢放心轉到忽必烈健身房訓練吧 事實也證明忽必烈根本沒有心去經營，讓會員完全沒有信任度， ...

“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

Delia avatar
By Delia
at 2022-04-30T08:30
: 至於重訓能帶來的效益如下： : 肌力 8 : 有氧 2 : 腦力 2 : 社交 1 誰在跟你重訓帶來的社交效益是1? 這是和我一起重訓的朋友 https://i.imgur.com/NVqyrRE.jpg https://i.imgur.com/Obs59F4.jp ...

館長三重館要回來了？

Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-30T03:13
※ 引述《ss8901234 (絕命六龜葡萄)》之銘言： : https://youtu.be/Go3Yae9Y8ww : 館長目前的直播 說忽必烈三重館可能又會變成成吉思汗 : 目前還在談合約鄭先生那邊找人跟館長談了 : 等明天公布消息 直播是說三重館股東主動找他談和 而且強調不用花錢去處理退費 也不用花 ...