喝水對於inbody數值的影響 - 健身

各位巨巨好！
手機排版請見諒
目前是健身2個月新手
大約5月中時會再測量一次inbody
教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
機器會判定成脂肪
但爬過許多文章表示
測量前喝水會造成體脂數值上升
未進食狀態下會比較準確
測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到
請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢？
還是應該騙他我已經喝過了？

因為目標是減脂
不知道教練是不是想藉此推銷課程
感謝各位回答
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