喝水的問題 - 健身

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By Eden
at 2020-08-12T11:44

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大家好 ……
看有人表示要分離才算是水 ，其實我不太認同

我是混血半客家人 ，
長期以來（至少幾年了）都是早上一個寶特瓶茶類 ，喝到一半的時候加水繼續喝。
覺得這樣比較省 ，25元的茶可以喝一整天
一個600cc的無糖綠茶大概可以加水回沖6、7次以上

一路到晚上都是喝茶+水混合物

這樣我不就是長期以來都是每日攝取0cc的水嗎 ？

但我身體也沒有缺水過 ，
所以其實還是要看攝取的各項物質的水份含量

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2020-08-14T02:17
客家...你484在反串XDDDD
Edith avatar
By Edith
at 2020-08-14T16:01
干客家人啥事
Noah avatar
By Noah
at 2020-08-16T19:51
我咖啡也都這樣喝 但我是習慣喝溫的 然後每次喝一半就冷
掉然後就再加熱水
Irma avatar
By Irma
at 2020-08-17T12:46
我也是客家人 嘻嘻
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-08-21T00:13
我是100%客家 我連咖啡都幹公司的 嘻嘻
Enid avatar
By Enid
at 2020-08-23T02:42
我都去捷運站裝水 給你參考
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-08-23T11:51
https://health.tvbs.com.tw/medical/316864
Robert avatar
By Robert
at 2020-08-23T19:33
朋友丈夫之前都是喝手搖茶 無糖 結果結石痛到急診
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-28T15:46
醫生給他的建議是 喝多少飲料就喝多少開水
盡量多上廁所
怕腎結石啊~~ bang~
Emily avatar
By Emily
at 2020-09-01T16:19
都去公司裝水帶回家，順便把客人沒喝完的茶也帶回家
才夠客家好嗎
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-09-03T17:37
翡翠水庫正是台灣最大的茶池，總有幾片坪林茶葉泡在裡面。
Christine avatar
By Christine
at 2020-09-06T05:34
你有沒有聽過腎結石 BANG
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-07T06:11
新聞是直接以茶代水不一樣吧？若是600ml茶加水稀釋成3L
，喝下去的茶總量還是相同，理論上沒有過量問題，自然也
不存在提高腎結石風險可能；危險因子應是因為喝進過多其
他成分，而非只能喝純水。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-09-10T07:20
我之前去腎臟科檢查 醫生跟我說咖啡豆漿也包含在每天攝
取的水分裡 當然他建議我要多喝純水少喝飲料
Annie avatar
By Annie
at 2020-09-12T00:44
就結石啊 我中過一次
Mary avatar
By Mary
at 2020-09-15T15:25
這裡是八
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-09-20T02:56
仙
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-09-22T21:43
這也能扯到客家人....哇咧~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-09-26T14:11
ㄟ 為何要提客家人~~
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-09-30T14:48
水分攝取量跟跟飲料過多要分開看，當然水分的攝取如果都
是水是好的但是說喝茶就不算水這是詭異的，消化系統又不
會喝茶咖啡飲料走左邊喝水走右邊，是混在一起處理，只是
當水分包含很多其他成分的時候消化系統要負擔比較多工作
然後太多的茶類成分可能堆積變結石
Ida avatar
By Ida
at 2020-10-03T12:13
其實結石 基因佔原因很大成份
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-10-07T16:47
喝啤酒補充水份也是可以
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-10-10T06:52
總有幾片坪林茶葉泡在裡面XDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-10-10T19:23
只能跟你說 腎臟科醫師是會跟你說飲料 食物內的水
Leila avatar
By Leila
at 2020-10-14T22:03
都算在每日總量裡面的 哪來純水才是水的說法
Enid avatar
By Enid
at 2020-10-17T17:50
我爸之前水喝過量 醫生也說他一天才喝一小寶特瓶水
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-10-22T08:56
如果你湯 飲料喝多 水就要少喝這種說法
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-10-25T03:28
期待你20年後樣子^_^
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-10-27T02:34
喝進去都一樣吧，難道先喝250cc茶後喝250cc開水跟混在一
Queena avatar
By Queena
at 2020-10-31T12:53
起喝會有差?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-11-03T07:10
你先喝茶 在喝純水 進去身體不是混在一起嗎
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-11-06T02:36
白癡才會以為純水才是水吧
Rae avatar
By Rae
at 2020-11-10T08:45
這邏輯....
Carol avatar
By Carol
at 2020-11-12T23:42
錢不是這樣省、水也不是這樣喝的！這跟客家人有啥關係？！

體重不增不減..正常嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-08-10T17:44
性別：男 體重：88kg (因為家裡只有體重計所以就沒量體脂，加上疫情關係所以就盡量不進醫院測量..) 一個禮拜運動5天，其餘兩天讓身體休息，目前運動邁入第四個禮拜，但是體重一直在87- 88kg來回..其實我的目標不是練的像健身教練一樣大肌肌型，只要看起來精實就可以了 最近發現慢慢有腰身了!!不過肚子還 ...

詢問斷食法建議調整方式~

Sandy avatar
By Sandy
at 2020-08-10T11:51
跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右 吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了 所以大致上來說不吃力，一周會有一天家庭日吃晚餐，比較不忌口 平常的飲食很固定，早餐是一片180G的雞胸肉、2顆茶葉蛋、無糖豆漿一罐 中餐吃公司附近的便當，一份肉三種菜一顆 ...

出去玩怎麼吃美食

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By Rae
at 2020-08-10T11:05
嗨 各位好 是這樣啦 台灣美食太多了 出去玩如果只有男女朋友兩個人 很多美食只能飲恨啊 例如晚上去夜市好多攤位 兩人吃個五個品項（撇除主餐類） 也是直接熱量破表 難不成只能一個穿ㄧ口嗎？ 這樣又感覺好浪費食物 還是出去玩就隨便吃（連吃三天之類的） 然後回來的時候再開始執行減脂 有沒有人能分享一下 - ...

有推薦的神經訓練書籍嗎？

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-08-10T01:54
中文書大多只有介紹神經系統，訓練方法的部分則沒什麼著墨。 英文書籍目前查到Anatomy for Runners，看過別人寫的書摘覺得可能比較接近自己想要的（不太會說明需求，只好用舉例的 另外除了動作神經刻蝕訓練法，是否還有其他訓練神經的方法？ ----- Sent from JPTT on my iPh ...

體脂想減到18%想問飲食方向

Necoo avatar
By Necoo
at 2020-08-09T22:44
這位同學好，我是路過的小桃氣營養師，目前做減重減脂諮詢約有6-7年時間 若妳想要身體數據表現得更好，接下來可以再朝以下三個方向來做調整囉： ① 建議妳可以開始執行增肌的飲食計畫 因為妳的體脂肪重量已經很低了，不建議再往下降以免影響到身體的狀況。 所以想再降體脂率，建議的方向是朝增加骨骼肌 ...