有推薦的神經訓練書籍嗎？ - 健身

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By Dinah
at 2020-08-10T01:54

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中文書大多只有介紹神經系統，訓練方法的部分則沒什麼著墨。

英文書籍目前查到Anatomy for Runners，看過別人寫的書摘覺得可能比較接近自己想要的（不太會說明需求，只好用舉例的

另外除了動作神經刻蝕訓練法，是否還有其他訓練神經的方法？
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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2020-08-12T08:45
爆發力 最大肌力都有訓練到神經啊 是這個方向嗎
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-12T12:11
有相關的都有興趣，但希望在描寫上著重神經方面的解說
Jack avatar
By Jack
at 2020-08-13T13:09
https://i.imgur.com/3QWwzTs.jpg
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By Rosalind
at 2020-08-17T21:39
神經刻蝕訓練法Pavel的書 徒手鬥士有提到些、肌力訓練
聖經、囚徒增肌
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By Aaliyah
at 2020-08-20T03:05
感謝樓上兩位
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By Jake
at 2020-08-23T07:39
是生理系統，不是神經系統吧 ...

體脂想減到18%想問飲食方向

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By Necoo
at 2020-08-09T22:44
這位同學好，我是路過的小桃氣營養師，目前做減重減脂諮詢約有6-7年時間 若妳想要身體數據表現得更好，接下來可以再朝以下三個方向來做調整囉： ① 建議妳可以開始執行增肌的飲食計畫 因為妳的體脂肪重量已經很低了，不建議再往下降以免影響到身體的狀況。 所以想再降體脂率，建議的方向是朝增加骨骼肌 ...

台北有推薦的物理治療嗎

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By Gilbert
at 2020-08-09T21:13
跑步受傷了 本來想說挑戰一下堅持下去 跑完才發現小腿好緊繃 膝蓋也無法完全灣 走路都正常奇時也不痛 就卡卡的那樣... 不知道有推薦的物理治療嗎? - ...

喝水的問題

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By Tristan Cohan
at 2020-08-09T18:06
如果同一時間要喝 350ml濾掛咖啡+500ml的水 和但把濾掛直接沖850的水 兩者都不能換算在喝水量是嗎? - ...

這樣的飲食內容是可行的嗎？

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-09T15:10
從6/9號開始調整飲食， 到今天滿兩個月了， 回報一下現在狀況，並且想要詢問大家建議～ : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：164 : 體重：58kg : BMI：21.6 : 體脂率：28%（生理期2週前 性別：女 年齡：30歲 身高：164 體重：55.6kg BMI：20.7 體 ...

tanita 好像跟inbody差很多

Queena avatar
By Queena
at 2020-08-09T00:01
好像顯現的方式不太一樣 有沒有同時量過兩種的 可以告訴我有什麼差別 https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg 而且我之前看體脂正常是27 這個怎麼變成35以內都正常 所以這個是量歡樂的嗎？ 然後可以請教一下 我想要體重大概在58左右 我現在這個方向還是以減脂為主 再配合一個禮拜三次運動有 ...