這是我學生希望我PO在網路上的影片
個人很推薦女生可以練這個動作，緊實自己的手臂
以側面為主 單手三頭訓練影片角度
https://youtu.be/raixoGkMMc0
以正面為主 單手三頭訓練影片角度
https://youtu.be/nJb3bzii_oA
正面的開始動作
https://i.imgur.com/Pj6Htmj.jpg
正面的結束動作（手肘彎曲90度且手肘指向前方）
https://i.imgur.com/ti9iNmB.jpg
側面的開始動作
https://i.imgur.com/OJY0TTk.jpg
側面的結束動作（劃圈處就是手肘會彎曲90度）
https://i.imgur.com/G8ddwIs.jpg
這位學員是美國加州某私立大學畢業
身高大約175，比例如同相片一樣皮膚很白熙
目前單身。
她唯一跟我明確講的條件是：希望對方是通英文的男性（希望是達到快母語程度，我猜想
她應該是希望對象是ABC或小留學生或至少是在美國有生活過了解美國的文化！未來相處
上比較能夠理解彼此）
我老婆說她很漂亮，身為教練的我就不評論學員的外貌，請大家看看動作後如果有人想認
識這位學員再私底下......跟我mail。
抱歉文章的最後一段要請版友幫忙！
--
All Comments