膝蓋盡量不彎曲的RDL - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2018-06-22T21:29

Table of Contents

今天看到有人做RDL

但跟傳統的RDL不太一樣

膝蓋幾乎沒彎曲

大腿小腿幾乎呈一直線

有點類似把膝蓋鎖死但又沒徹底鎖死

我去請教他

他說這樣跟傳統的RDL刺激到的肌群不太一樣

請問也有人這樣做嗎?

--
中華隊只要有祂在

不管落後幾分都會覺得還有無窮的希望

不動四番 陳金鋒的歷史地位無可取代

--
Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2018-06-27T10:45
是傳統的直腿硬舉嗎？
Christine avatar
By Christine
at 2018-07-02T03:54
就是直腿硬舉吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-07-05T16:05
SLDL
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-07T08:24
對對對 感謝上面幾樓
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-11T19:46
https://www.instagram.com/p/Bbxo1Nqgjvw/
像這個吧
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-15T20:18
好像有點不一樣 那個人連小腿都一起隨著髖往後推而傾斜
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-07-18T23:37
rdl就這樣作呀
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-21T18:07
像這樣 https://ez2o.co/2ZJmC
Connor avatar
By Connor
at 2018-07-23T16:28
直腿硬舉史上最爛翻譯
Connor avatar
By Connor
at 2018-07-28T06:11
看到這篇跑去把多年前Kevin的影片翻出來看 https://youtu.be
David avatar
By David
at 2018-07-28T18:27
https://youtu.be/eFHvP2ZnWI8
Irma avatar
By Irma
at 2018-07-30T01:46
深蹲架

長槓的好壞會影響深蹲重量嗎？

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-22T21:27
餓死抬頭…… 平常假日會跑健身房訓練，在健身房使用的是一般奧槓，蹲舉重量大約落在85~95kg左右 吧。 家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓，但是在家中做蹲舉訓練時，蹲到72、74kg左右時，身體 吃力的程度就像在健身房蹲80kg左右…… 造成這種差異會是槓的影響嗎？還是健身房槓片重量有偷到這麼明顯？還是說在有 ...

RDX的訓練手套?

Eden avatar
By Eden
at 2018-06-22T21:22
請問有句句買過嗎? 最近ALEX的用到快爛了(手套辛苦了) 想換別的感覺看看，不知道有沒有句句正在使用的可以稍微分享一下 感激不盡 love u - ...

巧克力蛋白凝膠味道？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-22T20:33
關於健身的營養補充品有很多種 版上巨巨們可能最常看到的是沖泡式的乳清蛋白 不過小弟自己除了乳清蛋白也在蝦皮上買了MP的蛋白棒 也買了這個 https://i.imgur.com/cFMsEVz.jpg 他寫pro-gel裡面大概就是像古早的那種巧克力條 不過我買了半年後才拿出來吃，期間也沒有冰，今天打 ...

高體脂女生菜單求批

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-06-22T19:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：163 體重：69.6 BMI：26.2 體脂率：37.6 基礎代謝：1308 （生理期後，運動完之後馬上量，不知道運動完馬上量是不是不準QQ） https://i.imgur.com/ckkxCca. ...

三百壯士西門店教練推薦

Donna avatar
By Donna
at 2018-06-22T19:29
最近有意前往上教練課，想請問版上的巨巨們有推薦的教練嗎？ 狀況：新手，剛入門，需要有人帶 - ...