長槓的好壞會影響深蹲重量嗎？ - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-22T21:27

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餓死抬頭……

平常假日會跑健身房訓練，在健身房使用的是一般奧槓，蹲舉重量大約落在85~95kg左右
吧。
家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓，但是在家中做蹲舉訓練時，蹲到72、74kg左右時，身體
吃力的程度就像在健身房蹲80kg左右……

造成這種差異會是槓的影響嗎？還是健身房槓片重量有偷到這麼明顯？還是說在有妹的地
方重訓，肌力確實會有明顯上升=..=

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2018-06-23T08:38
差很多，舉重槓跟健力槓就有差了
Steve avatar
By Steve
at 2018-06-26T06:37
槓跟槓片都有差~高手都這樣說...
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-28T13:56
請教巨巨，所以這個差距會直接反映到蹲舉的重量上嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-02T05:56
會
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-05T20:30
鐵槓片跟包膠有差
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-08T12:02
O..o 我真的很好奇鐵鑄槓片跟包膠是怎麼影響的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-07-10T12:06
質量
Damian avatar
By Damian
at 2018-07-12T18:00
實際蹲過，覺得鐵片比較沈
Megan avatar
By Megan
at 2018-07-17T14:45
鐵片沉多了
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-21T20:49
一公斤的鐵比一公斤的棉花重 你不知道嗎
Robert avatar
By Robert
at 2018-07-25T15:25
我是覺得沒差，有紅標的的還是會用紅標的。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-07-28T01:46
絕對有差，槓子好不好握，防滑效果都有差
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-01T05:47
迪卡儂你應該是買175cm槓吧，槓身比較細，握感有差。
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-08-06T04:48
槓子差比較多，重量上去槓子如果會軟掉上下彈動會吃
力很多
Dora avatar
By Dora
at 2018-08-07T15:32
迪卡的不是標準奧槓吧，不過健力槓硬棒棒的不會軟
舉重槓就有點彈性
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-11T23:50
槓片重量個人覺得沒差，誤差範圍不大
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-16T08:51
我也很好奇，為什麼一樣的公斤數，蹲膠片跟蹲鐵片感
覺完全不一樣，每次都覺得蹲膠片感覺比較輕
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-08-18T07:17
有承軸的槓鈴高翻會比較好翻
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-08-20T20:46
下雨天 鐵片還真的會比較重 =3=
Enid avatar
By Enid
at 2018-08-24T21:16
包膠控系比較大，你看別人深蹲就知道，起來可以晃上來
空隙
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-27T01:37
真假..長知識了....
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-29T06:42
槓片真的有差
Iris avatar
By Iris
at 2018-08-31T12:46
主要有差應該是槓鈴的彈性，其實槓鈴軟會借力反彈，但是
不會反彈的都覺得槓鈴很軟不好蹲
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-09-02T18:31
樓上這是比較合理的解釋，膠片比較寬，裝一樣重量重心
靠外側，所以槓鈴也會比較彎
Iris avatar
By Iris
at 2018-09-02T22:50
我看成長相的好壞...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-06T22:17
應該是會有差 高跟鞋同高度 鞋跟粗細不同也有差 底軟硬
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-11T18:43
也有差阿 可以踩多高or走多遠就不一樣惹 全身重量在上面
感覺自然會比較敏感吧 我想 尤其到極限高度時 會更明顯
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-15T04:21
但是差幾公斤沒關係吧？除非這樣你肌肉大小就會差很多??
Isla avatar
By Isla
at 2018-09-18T23:08
那應該是鞋跟差1cm的差別吧？會舒服點 不用爭這1cm OK的
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-19T01:27
像體重越重可以舉越重 腳比較大可以穿更高一點 這同道理

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Eden avatar
By Eden
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