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長槓的好壞會影響深蹲重量嗎？ - 健身

Thomas avatarThomas · 2018-06-22

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餓死抬頭……

平常假日會跑健身房訓練，在健身房使用的是一般奧槓，蹲舉重量大約落在85~95kg左右
吧。
家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓，但是在家中做蹲舉訓練時，蹲到72、74kg左右時，身體
吃力的程度就像在健身房蹲80kg左右……

造成這種差異會是槓的影響嗎？還是健身房槓片重量有偷到這麼明顯？還是說在有妹的地
方重訓，肌力確實會有明顯上升=..=

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All Comments

Jack avatarJack2018-06-23
差很多，舉重槓跟健力槓就有差了
Steve avatarSteve2018-06-26
槓跟槓片都有差~高手都這樣說...
Ula avatarUla2018-06-28
請教巨巨，所以這個差距會直接反映到蹲舉的重量上嗎？
Andrew avatarAndrew2018-07-02
會
Callum avatarCallum2018-07-05
鐵槓片跟包膠有差
Frederic avatarFrederic2018-07-08
O..o 我真的很好奇鐵鑄槓片跟包膠是怎麼影響的
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-07-10
質量
Damian avatarDamian2018-07-12
實際蹲過，覺得鐵片比較沈
Megan avatarMegan2018-07-17
鐵片沉多了
Callum avatarCallum2018-07-21
一公斤的鐵比一公斤的棉花重 你不知道嗎
Robert avatarRobert2018-07-25
我是覺得沒差，有紅標的的還是會用紅標的。
Genevieve avatarGenevieve2018-07-28
絕對有差，槓子好不好握，防滑效果都有差
Bethany avatarBethany2018-08-01
迪卡儂你應該是買175cm槓吧，槓身比較細，握感有差。
Caroline avatarCaroline2018-08-06
槓子差比較多，重量上去槓子如果會軟掉上下彈動會吃
力很多
Dora avatarDora2018-08-07
迪卡的不是標準奧槓吧，不過健力槓硬棒棒的不會軟
舉重槓就有點彈性
Puput avatarPuput2018-08-11
槓片重量個人覺得沒差，誤差範圍不大
Blanche avatarBlanche2018-08-16
我也很好奇，為什麼一樣的公斤數，蹲膠片跟蹲鐵片感
覺完全不一樣，每次都覺得蹲膠片感覺比較輕
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-08-18
有承軸的槓鈴高翻會比較好翻
Hedy avatarHedy2018-08-20
下雨天 鐵片還真的會比較重 =3=
Enid avatarEnid2018-08-24
包膠控系比較大，你看別人深蹲就知道，起來可以晃上來
空隙
Joseph avatarJoseph2018-08-27
真假..長知識了....
Isabella avatarIsabella2018-08-29
槓片真的有差
Iris avatarIris2018-08-31
主要有差應該是槓鈴的彈性，其實槓鈴軟會借力反彈，但是
不會反彈的都覺得槓鈴很軟不好蹲
Kyle avatarKyle2018-09-02
樓上這是比較合理的解釋，膠片比較寬，裝一樣重量重心
靠外側，所以槓鈴也會比較彎
Iris avatarIris2018-09-02
我看成長相的好壞...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-06
應該是會有差 高跟鞋同高度 鞋跟粗細不同也有差 底軟硬
Genevieve avatarGenevieve2018-09-11
也有差阿 可以踩多高or走多遠就不一樣惹 全身重量在上面
感覺自然會比較敏感吧 我想 尤其到極限高度時 會更明顯
Hedy avatarHedy2018-09-15
但是差幾公斤沒關係吧？除非這樣你肌肉大小就會差很多??
Isla avatarIsla2018-09-18
那應該是鞋跟差1cm的差別吧？會舒服點 不用爭這1cm OK的
Oscar avatarOscar2018-09-19
像體重越重可以舉越重 腳比較大可以穿更高一點 這同道理