三百壯士西門店教練推薦 - 健身

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By Donna
at 2018-06-22T19:29

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最近有意前往上教練課,想請問版上的巨巨們有推薦的教練嗎?
狀況:新手,剛入門,需要有人帶

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-06-25T05:51
推薦副店長Jerry喔 不會一直推薦課程上課途中也不會
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By Leila
at 2018-06-29T05:37
使用手機 個人蠻推薦的
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By Caitlin
at 2018-07-03T18:49
@Lillianpeiyu 那他上課如何呢?(調整姿勢跟教學方面?
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By Lydia
at 2018-07-04T07:07
沒有給其他教練教過 不過一定比我們業餘的專業喔
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By Adele
at 2018-07-05T11:19
蠻推薦建仲(Andy)的
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By Quintina
at 2018-07-07T20:25
David很棒
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By Oliver
at 2018-07-09T00:11
Bunker
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By Oscar
at 2018-07-13T05:27
首推建仲,又壯又暖男,適合新手
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By Franklin
at 2018-07-15T09:50
@k020238 如果是“男生”新手還是會暖男嗎?

低張 關節過鬆症候群

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By Faithe
at 2018-06-22T16:42
良性關節過鬆症侯群:有這種體質的人,全身關節會異常的鬆動,關節處都會有過度彎曲 的情形,但是因為大部分情況下並不會伴隨嚴重的健康問題,所以臨床上才會冠上良性這 個形容詞。 1、肌肉會比別人容易僵硬。 2、常常這邊扭到,那邊拉傷。 3、一旦受傷,就會拖很久才復元,但又好像不會完全好。 4、明明很年輕,沒 ...

推薦土城運動中心教練

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By Anthony
at 2018-06-22T15:26
我自己有加入健工的會員, 加入會員有送一堂免費的教練課, 但是帶我的教練有一些觀點我不太認同, 加上教練課的費用,一定要買到36堂才會比較便宜, 所以很怕遇到不適合的教練,就還是希望可以先買個幾堂試試就好, 無意間發現土城運動中心有個人健身指導課程, 重點可以買短時數的,價格也讓我非常心動, 所以想請大家推 ...

台南健身房求推薦

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By Bennie
at 2018-06-22T14:38
各位前輩大家好 本身是新手 對健身房的經驗只有大學的時候去用過一些簡單的器材而已 想拜託大家推薦一下健身房及教練 想說初學者應該要有人指導督促比較不容易受傷也比較會正常持續的去 本身住佳里 在西港工作 常去永康奇美附近 所以離這些地方不太遠的都可以推薦 之前有去過佳里的地心引力 但是覺得那邊的大 ...

巨巨們這些動作的重量比例都是多少?

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By Kama
at 2018-06-22T12:39
各位肌肉海灘 wilks係數600的巨巨們安安 小弟我呢 對於巨巨們上斜/平板槓鈴臥推 以及前/後蹲的重量比例非常好奇 小弟我的上斜臥推 是用孤立上半身的健美推法 而平板臥推則是因為追求成績 採取盡量拱腰 腿出力的健力推 1RM重量則是 85/110kg 上斜/平板的比例大約是0.77 而前蹲與後蹲 ...

肩推 + 過頭深蹲 ?

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By Catherine
at 2018-06-22T04:07
今天看到一種練法 就是槓子架在頸前 (直立肩推預備姿勢) 然後啟動髖要蹲下的同時 做肩推 (或是先肩推在啟動髖蹲下) 這位大哥做的很快,看不太出來 從旁邊看就是過頭深蹲加上肩推 請問這種訓練動作的名稱 ? - ...