推薦土城運動中心教練 - 健身

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By Anthony
at 2018-06-22T15:26

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我自己有加入健工的會員，
加入會員有送一堂免費的教練課，
但是帶我的教練有一些觀點我不太認同，
加上教練課的費用，一定要買到36堂才會比較便宜，
所以很怕遇到不適合的教練，就還是希望可以先買個幾堂試試就好，

無意間發現土城運動中心有個人健身指導課程，
重點可以買短時數的，價格也讓我非常心動，
所以想請大家推薦一下，有沒有之前上過課覺得不錯的教練呢？

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-25T16:20
可以先買一些試看看喔 土城廠的話可以站內信給我 可以
推薦不錯的教練給你
Delia avatar
By Delia
at 2018-06-30T09:05
土城健工推薦Steve，帶動作確實，講解清晰又深入
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-07-04T15:00
Steve推

台南健身房求推薦

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By Bennie
at 2018-06-22T14:38
各位前輩大家好 本身是新手 對健身房的經驗只有大學的時候去用過一些簡單的器材而已 想拜託大家推薦一下健身房及教練 想說初學者應該要有人指導督促比較不容易受傷也比較會正常持續的去 本身住佳里 在西港工作 常去永康奇美附近 所以離這些地方不太遠的都可以推薦 之前有去過佳里的地心引力 但是覺得那邊的大 ...

巨巨們這些動作的重量比例都是多少?

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By Kama
at 2018-06-22T12:39
各位肌肉海灘 wilks係數600的巨巨們安安 小弟我呢 對於巨巨們上斜/平板槓鈴臥推 以及前/後蹲的重量比例非常好奇 小弟我的上斜臥推 是用孤立上半身的健美推法 而平板臥推則是因為追求成績 採取盡量拱腰 腿出力的健力推 1RM重量則是 85/110kg 上斜/平板的比例大約是0.77 而前蹲與後蹲 ...

肩推 + 過頭深蹲 ?

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By Catherine
at 2018-06-22T04:07
今天看到一種練法 就是槓子架在頸前 (直立肩推預備姿勢) 然後啟動髖要蹲下的同時 做肩推 (或是先肩推在啟動髖蹲下) 這位大哥做的很快，看不太出來 從旁邊看就是過頭深蹲加上肩推 請問這種訓練動作的名稱 ? - ...

做棒式時內收肩胛

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By Edward Lewis
at 2018-06-22T01:48
各位巨巨水水好， 小女紙最近在練習棒式時遇到難題， 多篇自Google查詢而來如何把棒式做到位的文章， 大部分是說當身體呈現平板狀時， 必須保持肩膀下沉、肩胛骨內收、 腹部（核心）、（收）屁股 及大腿用力繃緊的感覺， 套句筋肉媽媽所說「Apples,not Apple sauce」 腹、臀、腿部都要硬硬的才對 ...

請問這是什麼重訓器材？很熱門都搶不到

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By Vanessa
at 2018-06-22T00:14
各位巨巨好，小弟是在健工看到這個器材，不曉得為什麼每次都想試試看這個器材，可是 太熱門每次都搶不到 下圖沒單槓，健工的中間還有單槓做連結，練完這個器材還可以順便練單槓 https://i.imgur.com/6wLcUTx.jpg 大部分人的練法就像館長這樣下壓，然後往前直到極限為止 請問這台叫做什麼，可 ...