單純投籃是否需要另外買籃球鞋?? - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-09-28T23:40

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最近常要陪親友的小朋友練籃球 (定點投籃)

目前是一週會練到2次

每次大約1小時多

內容就是幫忙追球撿球 = =||

前幾次都是用嘴教球

結果前天被死小孩要求示範

才發現我n年未練習

擦板都不進....(遮臉)

因此打算奮發圖強

下班後要找時間練投籃 (定點投籃&三步上籃)

這才發現這幾次我都只是穿著慢跑鞋就去陪練了.....



查了之前的文章

有提到打籃球的一些動作會傷膝蓋

但我會遇到的只是投籃、上籃、追球、撿球、攔球

不太清楚這樣有沒有到急停那樣對膝蓋的傷害程度??

又覺得投籃的動作似乎和跳繩類似

但之前的文章好像只有提到跳繩要穿鞋子 不要光腳

想請教一下

練投籃是否和跳繩一樣

只要穿著運動鞋即可??

或者加穿護膝or髕骨加壓帶比較好??

又或者最好要穿籃球鞋呢??
(我目前只有慢跑鞋)



感謝各位大大賜教~ <(_ _)>



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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-10-03T04:10
我學長都穿夾腳拖上籃囧 慢跑鞋應該可以吧(!?
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-10-05T00:22
我只會撿球QQ
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-10-09T04:57
而且小孩因為有被球打到頭的負面經驗,所以我被交代要幫
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-10-13T18:25
忙在球砸到小孩之前就先擋掉... > <
Selena avatar
By Selena
at 2012-10-14T08:43
避免受傷還是穿高筒籃球鞋吧~順便傳達正確觀念給小朋友
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-10-14T19:32
籃球鞋的高筒是為了保護腳踝 尤其是要應付落地的強大衝力
所以中鋒大前鋒會穿高筒 後衛就不一定 而厚的氣墊也是同樣
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-10-16T02:49
為了緩衝強大的衝力而設計的 所以若你確定你的籃球活動沒
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-10-17T05:03
有很激烈 高價籃球鞋並不需要
Selena avatar
By Selena
at 2012-10-21T08:47
投籃也很多種 你若練急停跳投 便會有很強大的衝力
如果你上籃會跳的很高 那你落地的衝力也會很強大
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-10-21T18:41
至於護膝....有點年紀的人 不論膝蓋有沒有傷 要打籃球都會
建議使用 畢竟膝蓋是籃球的重要動力來源之一
Edith avatar
By Edith
at 2012-10-24T11:58
感謝各位大大的好建議~ :)
Adele avatar
By Adele
at 2012-10-28T15:37
如果怕傷膝 可以先練深蹲
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-11-02T15:30
了解~ :)
Adele avatar
By Adele
at 2012-11-04T22:02
可以穿adidas訓練鞋 經濟實惠

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-28T23:29
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合購佳麗曲線館運動券

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
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如題 想購買100格的 愈多格越便宜 和我一起喜歡運動的朋友 可以一起合買喔 - ...

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By Damian
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