四個月減重計畫 - 健身

※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之銘言：
: ※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之銘言：

在ptt發言總是得到很多有趣的留言跟回覆，
原本這篇是想要告訴大家我執行的成果，畢竟也得到很多人的建議跟幫助
但是沒有想到，吃蛋跟膽固醇上升會有這麼多人有意見。
原本不想回文的，但是看到一些寫的自以為是的，還是回一下。

吃蛋跟膽固醇升高沒有絕對的關係，你知，難道我會不知道嗎?
難道你的專業有比專科醫生來的好，
而且很多人看文章並不會看前因後果，妄下定論，自以為專業
我之所以要減重因為有重度脂肪肝，
前兩個月減重，幾乎每天早上吃兩顆蛋，至少也吃了100顆蛋以上，
然後驗血發現膽固醇總量 T-Cholesterol 高於標準值 200mg/dL 29
當然跟醫生也討論過我的飲食，因為是高度肪肝，
結果堆論是因為蛋的因素，
所以之後兩個月也才直接沒吃早餐直接從午餐開始168
當然"2021年"有很多"專家"一直在板上，
但是畢竟我是直接去看"專業醫生"，那麼版上的"專家"意見也是參考參考。
以上。

接下來要改進的應該是板友建議的斷食節奏跟運動量等
現在體態是還不錯，但是還是想將體脂肪降到更低，對健康會比較好

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