有人主要用健身環運動的嗎? - 健身

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-12T15:38

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前陣子有看到有人用健身環運動
說只用健身環
整個人減脂減得很成功
線條都有出來
自己有去別人家玩過幾次
是真的滿累人的沒錯
但還是滿好奇燃脂效果真的有這麼好嗎?

問問看有人真的只用健身環運動
就能達到這樣的成果嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2021-01-16T19:50
就有氧，跟慢跑的概念差不多吧
Callum avatar
By Callum
at 2021-01-20T05:40
我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做
Mason avatar
By Mason
at 2021-01-20T11:29
效果如何我也不好說，最近有瘦主要還是飲食控制吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-24T23:49
玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-01-25T12:31
請問樓上瘦10公斤天天玩嗎～
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-01-27T10:56
健身環超心動 觀望中...
Selena avatar
By Selena
at 2021-01-30T11:29
我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-02-03T13:01
去switch板 找我發的文
另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得
Freda avatar
By Freda
at 2021-02-08T02:12
老話一句，三分練七分吃
Edith avatar
By Edith
at 2021-02-11T18:31
沒錯 天天玩2小時UP
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-02-14T03:41
我胖了喔，因為健身環取代了原本的運動時間，但是強
度不夠
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-02-18T08:53
推文看來就是用來代替運動部分是有效的
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-21T05:20
我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-02-21T22:23
同意樓上
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-02-23T03:11
有時間就天天玩+飲食控制，已經瘦10公斤以上
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-02-24T06:31
玩健身環以前從沒有持續運動習慣，覺得是可以培養運動
習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課
Lily avatar
By Lily
at 2021-02-25T21:22
平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊
Lily avatar
By Lily
at 2021-02-26T15:29
沒有運動習慣的人去做反而要小心，裡面蠻多要用肌耐力
跟核心的部份，不注意的話會受傷。
Queena avatar
By Queena
at 2021-02-26T17:09
有，基本上是有效果的運動，畢竟還要照顧小孩時間有限，
算是ok
Erin avatar
By Erin
at 2021-02-28T04:42
我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心
Harry avatar
By Harry
at 2021-03-03T22:22
單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了
我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已
而且打久了很膩 因為就做重複動作
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-03-04T09:03
樓上，去萵苣健身也是一直重複動作啊，不過強度有差
Olive avatar
By Olive
at 2021-03-08T01:49
就是好玩提升積極度的，重點還是要搭配飲食。
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-03-10T19:49
有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快
Andy avatar
By Andy
at 2021-03-13T11:58
我
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-03-15T15:26
深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功

想要有線條一定要減脂嗎

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-01-12T11:15
大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值 https://imgur.com/UD1SPRk 感覺我的問題應該不太需要附圖? 所以這次依然沒有身材的照片 想請問脂 ...

168斷食 早餐問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-01-12T08:18
個人見解... 既然玩168..,那開始吃的那餐建議來個生酮餐,以堅果 肉類 蔬菜為主,這樣子讓身體繼續 燒脂肪, 至於碳水化合物或者蛋白粉這種拉胰島素的就放到晚餐吃,反正睡覺的時候肚子餓 沒感覺，早上起來一杯黑咖啡就夠了... - ...

168斷食 早餐問題

Robert avatar
By Robert
at 2021-01-11T23:53
最近開始嘗試168斷食，斷食時間為18～10點，所以會吃早餐，早餐通常都吃乳清蛋白， 但我看網路上寫乳清蛋白很容易升胰島素，好像不適合當第一餐，不知道各位的看法怎麼 樣?乳清能當第一餐嗎？ - ...

健身到底可不可以吃拉麵

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-01-11T21:36
如題誠心發問 有一家拉麵很好吃 小妹吃了好久了 固定這家 價格算實惠 但是內容豐富的程度很驚人 為免有廣告之嫌 (其實也不會怎樣啦 ) 小妹拿掉店名和住址了 https://i.imgur.com/9vhMqOj.jpg 剛剛 小妹的ㄤ 問我 說 尼每次都說要健身健身 卻又吃些高熱 ...

經驗加倍

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-01-08T22:23
這幾天寒流來+毛毛雨 本來想改室內活動 可是又不知道做什麼 想一想還是算了 帽T套著繼續跑 會覺得在寒流來這幾天跑步 有種經驗加成的感覺嗎 ? - ...