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有人主要用健身環運動的嗎? - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2021-01-12

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前陣子有看到有人用健身環運動
說只用健身環
整個人減脂減得很成功
線條都有出來
自己有去別人家玩過幾次
是真的滿累人的沒錯
但還是滿好奇燃脂效果真的有這麼好嗎?

問問看有人真的只用健身環運動
就能達到這樣的成果嗎?

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All Comments

Frederica avatarFrederica2021-01-16
就有氧，跟慢跑的概念差不多吧
Callum avatarCallum2021-01-20
我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做
Mason avatarMason2021-01-20
效果如何我也不好說，最近有瘦主要還是飲食控制吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-01-24
玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的
Wallis avatarWallis2021-01-25
請問樓上瘦10公斤天天玩嗎～
Vanessa avatarVanessa2021-01-27
健身環超心動 觀望中...
Selena avatarSelena2021-01-30
我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的
Frederica avatarFrederica2021-02-03
去switch板 找我發的文
另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得
Freda avatarFreda2021-02-08
老話一句，三分練七分吃
Edith avatarEdith2021-02-11
沒錯 天天玩2小時UP
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-02-14
我胖了喔，因為健身環取代了原本的運動時間，但是強
度不夠
Gilbert avatarGilbert2021-02-18
推文看來就是用來代替運動部分是有效的
Lucy avatarLucy2021-02-21
我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD
Oliver avatarOliver2021-02-21
同意樓上
Jessica avatarJessica2021-02-23
有時間就天天玩+飲食控制，已經瘦10公斤以上
Kristin avatarKristin2021-02-24
玩健身環以前從沒有持續運動習慣，覺得是可以培養運動
習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課
Lily avatarLily2021-02-25
平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊
Lily avatarLily2021-02-26
沒有運動習慣的人去做反而要小心，裡面蠻多要用肌耐力
跟核心的部份，不注意的話會受傷。
Queena avatarQueena2021-02-26
有，基本上是有效果的運動，畢竟還要照顧小孩時間有限，
算是ok
Erin avatarErin2021-02-28
我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心
Harry avatarHarry2021-03-03
單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了
我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已
而且打久了很膩 因為就做重複動作
Yedda avatarYedda2021-03-04
樓上，去萵苣健身也是一直重複動作啊，不過強度有差
Olive avatarOlive2021-03-08
就是好玩提升積極度的，重點還是要搭配飲食。
Faithe avatarFaithe2021-03-10
有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快
Andy avatarAndy2021-03-13
我
Hedda avatarHedda2021-03-15
深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功