回鍋練腿後經常性抽筋 - 健身

By Emily
at 2022-07-28T16:03

Table of Contents

一年完全沒練

給教練帶練腿

本身是久站的工作

結果練完後的隔天痛到穿襪子都難

後天抽筋到真的受不了早退

請問這樣正常嗎

要不要看醫生

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Tags: 健身

All Comments

By Jessica
at 2022-07-31T08:36

一年沒練給教練操確實有可能，但會擔心跑一趟醫生也好吧

By Kelly
at 2022-07-29T18:36

但這教練如果知道你很久沒練還給這麼大強度，也有問題

By Audriana
at 2022-08-01T11:09

斷一年要考慮自己復健的強度吧，不要太貪心，一天
就想回巔峰的訓練強度

By Audriana
at 2022-07-29T18:36

很正常啊慢慢就習慣了
降強度我剛回來練的時候一樣強度會差點吐出來

By Kelly
at 2022-08-01T11:09

覺得是有傷耶，給復健科檢查看看吧

By Edith
at 2022-07-29T18:36

如果教練明明已經努力地把你往死裡操，而你隔天卻
還活得好好，你應該先去感謝上帝，禱告可能比醫療
還管用

By Valerie
at 2022-08-01T11:09

正常一開始練會超級痠痛後面慢慢習慣

By Xanthe
at 2022-07-29T18:36

強度建議循序漸進

健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞

By Lydia
at 2022-07-28T08:45

當然如果考慮會員卡的年費CP值就不一樣了不然我覺得最好的還是好市多的烤雞腿覺得比整隻的雞好吃而且整隻的雞可能因為基本身的骨頭肌腱是有連動的抓起來會有一種很奇妙的感覺有的時候感覺他還會動來動去 ※ 引述《Phanly (Phanly)》之銘言 : ※ 引述《onesweetday (on ...

蝦皮Reebok官網特價參考

By Lauren
at 2022-07-27T20:47

※ 引述《linneptune (Keep walking~~~)》之銘言： : 一個多星期前買了lifter II，以為夠便宜了 : 推 line6sorrow: nanox2也有特價喔 07/27 16:06 : 推 sumarai: 這 ...

健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞

By Catherine
at 2022-07-27T19:22

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言： : 如題 : 每次健身完都好餓 : 便利商店是最方便的選擇 : 但是每次走進去 : 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引 : 特別是最近一款香菇肉包好好吃 : 因為雞胸肉吃起來真的……嗯…… : 每天喝乳清我可以 : 每天吃雞胸肉真的不行 : ...

食材分享1小時準備五份低脂便當

By Enid
at 2022-07-27T18:26

自己是跟著教學影片一步步處理 https://tinyurl.com/4js27r6f 自己寫下材料並寫成文字檔一併分享給大家食材準備雞蛋2顆、蒜頭、食用油、白胡椒粉、義式香料、七味粉、黑胡椒粉、鹽烹飪菜單 1、義式奶油肉絲冷凍牛肉絲____約200g 洋蔥____約100g 奶油____約1 ...

尋求New muscles 運動按摩的推薦人

By Skylar Davis
at 2022-07-27T15:40

想徵求New Muscles運動按摩的推薦人可以站內信再麻煩各位大大幫個忙謝謝 - ...

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